Wie viele Kalorien hat Organic Coconut?

100 g Organic Coconut haben 364 kcal. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g): etwa 200 kcal.

Wie viel Protein hat Organic Coconut?

Organic Coconut enthält 3,6 g Protein pro 100 g (7 % des Tageswerts von 50 g), oder 2 g in Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g). Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Nüsse und Samen liegt das unter dem Median (Median 3,8 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Organic Coconut?

Organic Coconut hat 10,9 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 7,3 g Ballaststoffe und 0 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Organic Coconut?

Organic Coconut enthält 34,5 g Fett pro 100 g, davon 32,7 g gesättigt (164 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Organic Coconut?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (65 % DV), Kupfer (49 % DV), Selen (18 % DV) und Zink (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Organic Coconut?

100 g enthalten 0 mg Natrium, 0 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 3. Juni 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Organic Coconut

Verpacktes Produkt Nüsse und Samen Genuine Coconut

Organic Coconut enthält 364 kcal pro 100 g. Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g) liefert etwa 200 kcal.

Rund 84 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 12 % aus Kohlenhydrate und 4 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Nüsse und Samen auf FoodFactly (384 kcal pro 100 g).

100 g liefern 65 % des Tageswerts für Mangan, 49 % des Tageswerts für Kupfer und 18 % des Tageswerts für Selen.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

364kcal pro 100 g

3,6 gProtein

10,9 gKohlenhydrate

34,5 gFett

200kcal in Serving, 0.5 cup, 55 g (55 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	364 kcal
Fett gesamt L	34,5 g	44 %
Gesättigte Fettsäuren L	32,7 g	164 %
Transfette L	0 g
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kohlenhydrate gesamt L	10,9 g	4 %
Ballaststoffe L	7,3 g	26 %
Zucker gesamt L	0 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	3,6 g	7 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensäure (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Eisen L	0 mg	0 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kupfer L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	10 µg	18 %
Iodin L	1,2 µg	0,8 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 4 %
Kohlenhydrate 12 %
Fett 84 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein3,6 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 3,8 g)
Ballaststoffe7,3 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 9 g)
Zucker0 gim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 6,2 g)
Fett34,5 gunter dem Median für Nüsse und Samen (Median 36 g)
Gesättigte Fettsäuren32,7 güber dem Median für Nüsse und Samen (Median 31,4 g)
Natrium0 mgim untersten Viertel von Nüsse und Samen (Median 20 mg)
Protein pro 100 kcal1 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser47 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	0 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Genuine Coconut
Barcode: 0856048008238
Portion laut Etikett: 0.5 cup (55 g)
Kategorie: Kokosnuß
Nutri-Score: D wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Organic Coconut, Coconut

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Noix de Coco Grand Frais	366	3,6 g	5 g	36,8 g
Cocco tagliata Fratelli Orsero	367	3,5 g	9,4 g	35 g
Coconut Sainsbury's	368	3,8 g	3,5 g	36 g
Noix de coco Grand frais	369	3,6 g	5 g	36,8 g
Noix de coco L’atelier Des Fruits Et Legumes	369	3,6 g	5 g	36,8 g
Noix de Coco L atelier des fruits et legumes	369	3,6 g	5 g	36,8 g
Coco Bonnysa	358	3,3 g	6,2 g	33,5 g
Coco pelado troceado para tomar Isla Bonita	358	3,3 g	6,2 g	33,5 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 0856048008238. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 3. Juni 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.