Hvor mange kalorier er der i Organic Chia Seed?

100 g Organic Chia Seed har 500 kcal. Serving, 1 tbsp, 12 g (12 g): ca. 60 kcal.

Indeholder Organic Chia Seed meget protein?

Organic Chia Seed indeholder 16,7 g protein pr. 100 g (33 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2 g i serving, 1 tbsp, 12 g (12 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Organic Chia Seed?

Organic Chia Seed har 41,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 33,3 g kostfibre og 4,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic Chia Seed?

Organic Chia Seed indeholder 33,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic Chia Seed?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (118 % DV), kobber (102 % DV), magnesium (79 % DV), phosphor (69 % DV) og Niacin (B3) (55 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic Chia Seed?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic Chia Seed

Emballeret produkt Drikkevarer Central Market

Organic Chia Seed indeholder 500 kcal pr. 100 g. Serving, 1 tbsp, 12 g (12 g) giver ca. 60 kcal.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra fedt, og 31 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i drikkevarer på FoodFactly, hvor medianen er 454 kcal pr. 100 g på tværs af 658 produkter.

100 g giver 118 % af referenceindtaget for mangan, 102 % af referenceindtaget for kobber og 79 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

500kcal pr. 100 g

16,7 gprotein

41,7 gkulhydrat

33,3 gfedt

60kcal i serving, 1 tbsp, 12 g (12 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	500 kcal
Fedt i alt L	33,3 g	43 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	41,7 g	15 %
Kostfibre L	33,3 g	119 %
Sukkerarter i alt L	4,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	16,7 g	33 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,5 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,62 mg	52 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	8,8 mg	55 %
Pantothensyre (B5) L	0,69 mg	14 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	49 µg	12 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	631 mg	49 %
Jern L	5 mg	28 %
Magnesium L	333 mg	79 %
Phosphor L	858 mg	69 %
Kalium L	407 mg	9 %
Zink L	4,2 mg	38 %
Kobber L	0,92 mg	102 %
Mangan L	2,7 mg	118 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	2,5 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 31 %
Fedt 56 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein16,7 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 20 g)
Kostfibre33,3 gover medianen for drikkevarer (median 33,3 g)
Sukkerarter4,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,5 g)
Fedt33,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 31 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 3,3 g)
Natrium16 mgi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0 g
Polyumættet fedt L	25 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	1,8 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	17,8 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	5,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	8,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Central Market
Stregkode: 0041220077809
Mængde: 48 oz
Portion på emballagen: 1 tbsp (12 g)
Kategori: Chia
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

ORGANIC CHIA SEEDS (SALVIA HISPANICA)

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chia Seed Prana	500	15 g	40 g	30 g
Organic Chia Seeds Sprouts	500	25 g	33,3 g	33,3 g
Organic Chia Seed Spectrum	500	22,2 g	33,3 g	33,3 g
Graines de chia noir rootalive	500	16,7 g	33,3 g	33,3 g
Graines de chia biologiques Kirkland Signature	500	16,7 g	43,3 g	30 g
Chia seeds Chosen Foods	500	16,7 g	41,7 g	33,3 g
Organic chia seeds TruRoots	500	18,8 g	37,5 g	31,3 g
Chia Seeds SPROUTS FARMERS MARKET	500	25 g	33,3 g	33,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0041220077809. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.