Hvor mange kalorier er der i Organic bulgur wheat?

100 g Organic bulgur wheat har 352 kcal.

Indeholder Organic bulgur wheat meget protein?

Organic bulgur wheat indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Organic bulgur wheat?

Organic bulgur wheat har 67,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9,2 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Organic bulgur wheat?

Organic bulgur wheat indeholder 1,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Organic bulgur wheat?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (97 % DV), kobber (31 % DV), Thiamin (B1) (22 % DV), selen (18 % DV) og phosphor (18 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Organic bulgur wheat?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Organic bulgur wheat

Emballeret produkt Drikkevarer Γ. ΑΔΑΜΟΥ & ΥΙΟΣ ΛΤΔ

Organic bulgur wheat indeholder 352 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (346 kcal pr. 100 g).

100 g giver 97 % af referenceindtaget for mangan, 31 % af referenceindtaget for kobber og 22 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

352kcal pr. 100 g

12 gprotein

67,5 gkulhydrat

1,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	352 kcal
Fedt i alt L	1,3 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	67,5 g	25 %
Kostfibre L	9,2 g	33 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,8 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4 %
Niacin (B3) L	0,051 mg	0,3 %
Pantothensyre (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	7 %
Folat (B9) L	26 µg	6 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27,3 mg	2 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	73,8 mg	18 %
Phosphor L	222 mg	18 %
Kalium L	283 mg	6 %
Zink L	1,9 mg	17 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	2,2 mg	97 %
Selen L	10,1 µg	18 %
Jod L	10,1 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Kostfibre9,2 gover medianen for drikkevarer (median 8,7 g)
Sukkerarter2,3 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 1,2 g)
Fedt1,3 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 1,7 g)
Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,3 g)
Natrium8 mgunder medianen for drikkevarer (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	60 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Γ. ΑΔΑΜΟΥ & ΥΙΟΣ ΛΤΔ
Stregkode: 5290370000129
Mængde: 500 g
Kategori: Bulgur Formand
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Parboiled organic wheat groats

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Bulgur Terra e Sole	352	12,1 g	69,3 g	2 g
Boulgour gros bio Moissons De La Terre	352	14,1 g	60,3 g	3,7 g
Boulgour gros Ofal	352	11,9 g	65 g	1,8 g
Boulgour Migros	352	12 g	65 g	2 g
Boulgour petit épeautre La Patte Jeanjean	352	13 g	62 g	3,5 g
Bulgur Heinz	353	12,8 g	65,2 g	2,5 g
Bulgur Golden Sun	353	11 g	69 g	1,5 g
Bulgur Bio	353	11 g	69 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5290370000129. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.