Hvor mange kalorier er der i Oatmeal?

100 g Oatmeal har 375 kcal. Serving, 1/2 cup, 40 g (40 g): ca. 150 kcal.

Indeholder Oatmeal meget protein?

Oatmeal indeholder 12,5 g protein pr. 100 g (25 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 1/2 cup, 40 g (40 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk ligger det under medianen (median 13 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oatmeal?

Oatmeal har 67,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 10 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Oatmeal?

Oatmeal indeholder 6,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oatmeal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (36 % DV), Pantothensyre (B5) (26 % DV), jern (24 % DV) og Riboflavin (B2) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oatmeal?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 12. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oatmeal

Emballeret produkt Brød og bagværk Whole Foods

Oatmeal indeholder 375 kcal pr. 100 g. Serving, 1/2 cup, 40 g (40 g) giver ca. 150 kcal.

Omkring 72 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra fedt og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for brød og bagværk på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 36 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 26 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 24 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

375kcal pr. 100 g

12,5 gprotein

67,5 gkulhydrat

6,3 gfedt

150kcal i serving, 1/2 cup, 40 g (40 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	375 kcal
Fedt i alt L	6,3 g	8 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	67,5 g	25 %
Kostfibre L	10 g	36 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12,5 g	25 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,43 mg	36 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	11 %
Niacin (B3) L	0,96 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	1,3 mg	26 %
Vitamin B6 L	0,12 mg	7 %
Folat (B9) L	39,6 µg	10 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	350 mg	7 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 72 %
Fedt 15 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12,5 gunder medianen for brød og bagværk (median 13 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1 g)
Fedt6,3 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 7 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 1,3 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (2)

Betacaroten L	0 µg
D-vitamin (D2 + D3), internationale enheder L	0 IU

Andre bestanddele (5)

Vand L	10,1 g
Alkohol L	0 g
Koffein L	0 mg
Fiber, opløselig L	5 g
Fiber, uopløselig L	5 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	375 kcal	375 kcal
Protein	12,5 g	12,5 g
Kulhydrat	67,5 g	67,5 g
Fedt	6,3 g	6,3 g
Kostfibre	10 g	10 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Whole Foods
Stregkode: 0099482479800
Mængde: 42 oz
Portion på emballagen: 1/2 cup (40 g)
Kategori: Havregryn
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Organic rolled oats.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ovsene Vlocky Mlyn Sturovo	375	13,1 g	68,1 g	6,9 g
Instant Oatmeal Maple & Brown Sugar Nature's Promise Organic	375	10 g	77,5 g	5 g
Oatmeal Millville	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Rolled Oats Auelina	375	12,5 g	67,5 g	7,5 g
Rolled Oats Old Fashioned Millville	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Haferflocken Tip	375	14 g	59 g	7 g
Old Fashioned Oats Great Value	375	12,5 g	67,5 g	6,3 g
Haferflocken Happy Harvest	375	14 g	59 g	7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2400766. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 27. juli 2021. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0099482479800. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. april 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.