Hvor mange kalorier er der i Oat Bran?

100 g Oat Bran har 220 kcal. Serving, 1 portion, 36 g (36 g): ca. 79 kcal.

Hvor meget protein er der i Oat Bran?

Oat Bran indeholder 7,3 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,6 g i serving, 1 portion, 36 g (36 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Oat Bran?

Oat Bran har 41,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 0 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Oat Bran?

Oat Bran indeholder 0 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Oat Bran?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (67 % DV), kobber (30 % DV), Thiamin (B1) (17 % DV), phosphor (16 % DV) og magnesium (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Oat Bran?

100 g indeholder 415 mg natrium, 18 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 30. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Oat Bran

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Heidelberg Baking Co.

Oat Bran indeholder 220 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 36 g (36 g) giver ca. 79 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 0 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 346 kcal pr. 100 g på tværs af 24.518 produkter.

100 g giver 67 % af referenceindtaget for mangan, 30 % af referenceindtaget for kobber og 17 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

220kcal pr. 100 g

7,3 gprotein

41,5 gkulhydrat

0 gfedt

79kcal i serving, 1 portion, 36 g (36 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	220 kcal
Fedt i alt L	0 g	0 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	415 mg	18 %
Kulhydrat i alt L	41,5 g	15 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,3 g	15 %
Vitamin A L	0,065 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,21 mg	17 %
Riboflavin (B2) L	0,012 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,28 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,29 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	17,8 µg	4 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	0 mg	0 %
Jern L	1,8 mg	10 %
Magnesium L	65,6 mg	16 %
Phosphor L	202 mg	16 %
Kalium L	100 mg	2 %
Zink L	1,7 mg	15 %
Kobber L	0,27 mg	30 %
Mangan L	1,5 mg	67 %
Selen L	5,1 µg	9 %
Jod L	16,5 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 85 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,3 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 8 g)
Kostfibre4,9 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 3 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,2 g)
Fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,9 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,53 g)
Natrium415 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 132 mg)
Protein pr. 100 kcal3,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand31,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	44,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	31,9 g
Alkohol L	0 g
A-vitamin, IE L	0 IU

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	225 kcal	220 kcal
Protein	8,3 g	7,3 g
Kulhydrat	47,2 g	41,5 g
Fedt	0 g	0 g
Kostfibre	5,6 g	4,9 g
Sukkerarter	0 g	0 g
Natrium	375 mg	415 mg

Produktdetaljer

Mærke: Heidelberg Baking Co.
Stregkode: 0031711000317
Mængde: 41 g
Portion på emballagen: 1 portion (36 g)
Kategori: Korn og pastaprodukter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

WHEAT FLOUR, MALTED BARLEY FLOUR, WHOLE WHEAT FLOUR, WATER, ROLLED OATS, WHEAT BRAN, SALT, YEAST.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Hvedemel Havre Salt Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Wholewheat paratha Deep	220	5 g	32 g	8 g
Protein Cereal:Strawberry Strudel Catalina Crunch	220	16 g	23 g	8 g
Pasta Salad Coles	220	2 g	13,5 g	9,3 g
Sesame Whole Wheat The Baker	220	8 g	44 g	3 g
Miche (whole Grain Sourdough) Field & Fire	220	8 g	46 g	1 g
Asian Noodle Salad Summer Fresh	220	4 g	38 g	7 g
Apple & Kale Quinoa Salad Sprouts	220	4 g	25 g	13 g
Whole wheat mini pita Falafel king	220	8,5 g	48,8 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 2083478. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 26. april 2020. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0031711000317. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.