Hvor mange kalorier er der i Natural Medjool Dates?

100 g Natural Medjool Dates har 283 kcal. Serving, 20 g (20 g): ca. 57 kcal.

Hvor meget protein er der i Natural Medjool Dates?

Natural Medjool Dates indeholder 2,3 g protein pr. 100 g (5 % af referenceindtaget på 50 g), eller 0,46 g i serving, 20 g (20 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Natural Medjool Dates?

Natural Medjool Dates har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,2 g kostfibre og 66 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Natural Medjool Dates?

Natural Medjool Dates indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Natural Medjool Dates?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (25 % DV), Pantothensyre (B5) (16 % DV), kalium (15 % DV), mangan (13 % DV) og magnesium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Natural Medjool Dates?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Natural Medjool Dates

Emballeret produkt Drikkevarer Rino

Natural Medjool Dates indeholder 283 kcal pr. 100 g. Serving, 20 g (20 g) giver ca. 57 kcal.

Omkring 95 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 3 % fra protein og 2 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (284 kcal pr. 100 g).

100 g giver 25 % af referenceindtaget for kobber, 16 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5) og 15 % af referenceindtaget for kalium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

283kcal pr. 100 g

2,3 gprotein

66 gkulhydrat

0,5 gfedt

57kcal i serving, 20 g (20 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	283 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	6,2 g	22 %
Sukkerarter i alt L	66 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	2,3 g	5 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,1 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,041 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,077 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,4 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	0,81 mg	16 %
Vitamin B6 L	0,19 mg	11 %
Folat (B9) L	18,4 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	45,8 mg	4 %
Jern L	0,92 mg	5 %
Magnesium L	48,2 mg	11 %
Phosphor L	63,2 mg	5 %
Kalium L	710 mg	15 %
Zink L	0,23 mg	2 %
Kobber L	0,22 mg	25 %
Mangan L	0,31 mg	13 %
Selen L	3,1 µg	6 %
Jod L	1,4 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 95 %
Fedt 2 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein2,3 gover medianen for drikkevarer (median 2 g)
Kostfibre6,2 gunder medianen for drikkevarer (median 7 g)
Sukkerarter66 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 65,5 g)
Fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af drikkevarer (median 0,2 g)
Protein pr. 100 kcal0,81 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand23,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	90,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	23,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rino
Stregkode: 0599801415422
Mængde: 908g
Portion på emballagen: 20 g
Kategori: Medjool-datoer
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Dates

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Palestinian Medjoul Dates Golden Dome	283	2,3 g	66 g	0,5 g
Dattes Medjoul Les accents du soleil	283	1,6 g	68 g	0,4 g
Dattes medjool HOLY FRUITS	283	1,8 g	65 g	0 g
Dates Golden Bloom	283	2,2 g	64,6 g	0,5 g
Medjool Dates Golden bloom	283	2,2 g	64,6 g	0,5 g
Dates YAFFA	283	2,3 g	66 g	0,5 g
Dattes Medjool larges Bio Manola	284	2 g	71 g	0,3 g
Dattes Medjool al jawhara	284	2 g	71 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0599801415422. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.