Hvor mange kalorier er der i Muesli?

100 g Muesli har 386 kcal. Serving, 0.5 cup, 57 g (57 g): ca. 220 kcal.

Indeholder Muesli meget protein?

Muesli indeholder 10,5 g protein pr. 100 g (21 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6 g i serving, 0.5 cup, 57 g (57 g). Ca. 11 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det over medianen (median 10,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Muesli?

Muesli har 61,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,8 g kostfibre og 10,5 g sukkerarter.

Hvor meget fedt er der i Muesli?

Muesli indeholder 10,5 g fedt pr. 100 g, heraf 1,8 g mættet (9 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Muesli?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (52 % DV), phosphor (30 % DV), zink (25 % DV), jern (18 % DV) og Vitamin B6 (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Muesli?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra USDA FoodData Central: Branded Foods, post dateret 4. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Muesli

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Seven Sundays

Muesli indeholder 386 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 57 g (57 g) giver ca. 220 kcal.

Omkring 64 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra fedt og 11 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (422 kcal pr. 100 g).

100 g giver 52 % af referenceindtaget for kobber, 30 % af referenceindtaget for phosphor og 25 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er deklarationsdata indsendt af producenten til USDA FoodData Central.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

386kcal pr. 100 g

10,5 gprotein

61,4 gkulhydrat

10,5 gfedt

220kcal i serving, 0.5 cup, 57 g (57 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	386 kcal
Fedt i alt L	10,5 g	13 %
Mættet fedt L	1,8 g	9 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	61,4 g	22 %
Kostfibre L	8,8 g	31 %
Sukkerarter i alt L	10,5 g
Tilsat sukker L	5,5 g	11 %
Protein L	10,5 g	21 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,52 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,025 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,01 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	0,065 mg	0,4 %
Pantothensyre (B5) L	0,048 mg	1 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	2 µg	0,5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	70 mg	5 %
Jern L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	42 mg	10 %
Phosphor L	372 mg	30 %
Kalium L	362 mg	8 %
Zink L	2,8 mg	25 %
Kobber L	0,47 mg	52 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	1,7 µg	3 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %
Chlorid L	52,5 mg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 11 %
Kulhydrat 64 %
Fedt 25 %
Alkohol 0,4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein10,5 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 10,3 g)
Kostfibre8,8 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 8,3 g)
Sukkerarter10,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 15 g)
Fedt10,5 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 14 g)
Mættet fedt1,8 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 2,5 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af morgenmadsprodukter (median 48 mg)
Protein pr. 100 kcal2,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand18,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	43,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	27,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	18,2 g
Alkohol L	0,22 g

Værdier efter kilde

Mere end ét datasæt beskriver denne fødevare. FoodFactly holder hver kildes værdier adskilt i stedet for at blande dem. Hovedværdierne ovenfor kommer fra USDA FoodData Central: Branded Foods.

Pr. 100 g	Open Food Facts	USDA Branded
Kalorier	386 kcal	386 kcal
Protein	10,5 g	10,5 g
Kulhydrat	61,4 g	61,4 g
Fedt	10,5 g	10,5 g
Kostfibre	8,8 g	8,8 g
Sukkerarter	10,5 g	10,5 g
Natrium	0 mg	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: Seven Sundays
Stregkode: 0856088003156
Mængde: 12 oz (340 g)
Portion på emballagen: 0.5 cup (57 g)
Kategori: Müsli
Emballage: Box
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Gluten free oats, sorghum, cherries, organic honey, pecans, unsweetewnded coconut chips, flax seeds, pure vanilla extract

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Honning

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Protein Muesli Yogabar	386	23 g	53,1 g	10,7 g
Original Granola Deliciously Ella	386	11,1 g	51,8 g	13,8 g
Yoga bar 23G protein muesli + choco almond + cranberry Yoga bar	386	23 g	53,1 g	10,7 g
Fruit and nut Muesli Iceland	386	9 g	57 g	12 g
Classic Fruit & Nut Muesli Woolworths	386	12,4 g	52,3 g	11,1 g
Basis-Müsli mit Saaten DmBio	386	14 g	56 g	9,7 g
Seitenbacher Müsli 477 die geröstete Eiweißquelle Seitenbacher	386	11 g	62 g	8 g
a Granola + deliciosa de Aveia Integral com cacau Cem Porcento	386	10,2 g	58,5 g	11,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

USDA FoodData Central: Branded Foods, post 1862582. Licens: CC0 1.0 (U.S. public domain). Kildeposten er dateret 7. september 2017. Importeret 6. november 2026.
Open Food Facts, post 0856088003156. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 4. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.