Hvor mange kalorier er der i Moroccan medley cous cous?

100 g Moroccan medley cous cous har 137 kcal. Serving, 0.5 pack, 130 g (130 g): ca. 178 kcal.

Hvor meget protein er der i Moroccan medley cous cous?

Moroccan medley cous cous indeholder 5 g protein pr. 100 g (10 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,5 g i serving, 0.5 pack, 130 g (130 g). Ca. 15 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Moroccan medley cous cous?

Moroccan medley cous cous har 24,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2 g kostfibre og 4,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Moroccan medley cous cous?

Moroccan medley cous cous indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,23 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Moroccan medley cous cous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (23 % DV), kobber (19 % DV), selen (16 % DV), mangan (16 % DV) og Thiamin (B1) (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Moroccan medley cous cous?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Moroccan medley cous cous

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Bramwells

Moroccan medley cous cous indeholder 137 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 pack, 130 g (130 g) giver ca. 178 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 15 % fra protein og 10 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i korn og pastaprodukter på FoodFactly, hvor medianen er 351 kcal pr. 100 g på tværs af 728 produkter.

100 g giver 23 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 19 % af referenceindtaget for kobber og 16 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

137kcal pr. 100 g

5 gprotein

24,8 gkulhydrat

1,5 gfedt

178kcal i serving, 0.5 pack, 130 g (130 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	137 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,23 g	1 %
Kolesterol L	0,002 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	24,8 g	9 %
Kostfibre L	2 g	7 %
Sukkerarter i alt L	4,3 g
Tilsat sukker L	4 g	8 %
Protein L	5 g	10 %
Vitamin A L	0,073 µg	0 %
C-vitamin L	1,6 mg	2 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,18 mg	15 %
Riboflavin (B2) L	0,019 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,46 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	22,5 µg	6 %
Vitamin B12 L	0,002 µg	0,1 %
Calcium L	17,4 mg	1 %
Jern L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	25,6 mg	6 %
Phosphor L	80,3 mg	6 %
Kalium L	139 mg	3 %
Zink L	0,63 mg	6 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,36 mg	16 %
Selen L	9 µg	16 %
Jod L	16 µg	11 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 15 %
Kulhydrat 75 %
Fedt 10 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
Kostfibre2 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,5 g)
Sukkerarter4,3 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 2,5 g)
Fedt1,5 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 1,9 g)
Mættet fedt0,23 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,4 g)
Natrium200 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand57,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	21,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	52,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	57,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Bramwells
Stregkode: 4088600513140
Mængde: 100 g
Portion på emballagen: 0.5 pack (130 g)
Kategori: Hård hvede semolinaer for couscous
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

COUSCOUS (82%) (Durum Wheat Semolina), TOMATO POWDER (2.5%), Sugar, SUNFLOWER SEEDS (2%), APPLE (2%), Glucose Syrup, TOMATO (1.5%), Onion Powder, Yeast Extract, Salt, Rapeseed Oil and/or Sunflower Oil, Cumin, Lemon Juice Powder, Spinach Powder, Spearmint, Flavourings, Turmeric, Garlic Powder, Coriander, Barley Malt Extract Powder, Chilli Powder, Whey (Milk), Celery Seeds, Emulsifier: Lecithins (Soya); Antioxidants: Citric Acid, Ascorbic Acid.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Sukker Æble Glucosesirup Løg Gær Salt Rapsfrøolie Solsikkeolie Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Couscous Tipiak	137	6,9 g	14 g	5,6 g
Couscous Thiriet	137	8,9 g	14 g	4,6 g
Couscous Thiriet	137	8,9 g	14 g	4,6 g
Couscous à la marocaine Lidl	137	7 g	12 g	6,5 g
East Indian spices cous cous Twistd Flavour Co	137	5 g	24,6 g	1,6 g
Cous Cous Aldi	136	5 g	24,3 g	1,6 g
Couscous sachet cuisson Tipiak	138	4,7 g	28,4 g	0,4 g
Couscous curry Coco Lazzaretti	138	6,6 g	22 g	2,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4088600513140. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.