Merluza
Emballeret produkt Andre fødevarer Lider
Merluza indeholder 67 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 67 kcal.
Omkring 89 % af kalorierne kommer fra protein, og 11 % fra fedt og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
100 g giver 186 % af referenceindtaget for selen, 51 % af referenceindtaget for jod og 41 % af referenceindtaget for Vitamin B12.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 67 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,8 g | 1 % |
| Mættet fedt L | 0 g | 0 % |
| Kolesterol L | 32,9 mg | 11 % |
| Natrium L | 117 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt L | 0 g | 0 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 0 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 15 g | 30 % |
| Vitamin A L | 0,75 µg | 0,1 % |
| C-vitamin L | 0,75 mg | 0,8 % |
| Vitamin D L | 1,1 µg | 5 % |
| Vitamin E L | 0,38 mg | 3 % |
| Thiamin (B1) L | 0,015 mg | 1 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,037 mg | 3 % |
| Niacin (B3) L | 1,6 mg | 10 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 15,9 µg | 4 % |
| Vitamin B12 L | 0,99 µg | 41 % |
| Calcium L | 5,1 mg | 0,4 % |
| Jern L | 0,38 mg | 2 % |
| Magnesium L | 19,4 mg | 5 % |
| Phosphor L | 122 mg | 10 % |
| Kalium L | 268 mg | 6 % |
| Zink L | 0,3 mg | 3 % |
| Kobber L | 0,042 mg | 5 % |
| Mangan L | 0,038 mg | 2 % |
| Selen L | 102 µg | 186 % |
| Jod L | 75,8 µg | 51 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 89 %
- Fedt 11 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein pr. 100 kcal22,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand84,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 84,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Lider
- Stregkode
- 7809593700303
- Mængde
- 500 g
- Portion på emballagen
- 100 g
- Kategori
- Pescados Formand
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Merluza (Merluccius gayi) y agua.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Lomitos Antartic Atún en agua con caldo vegetal Antartic | 66 | 15 g | 0 g | 0,7 g |
| Atún Ahumado en Aceite Tottus | 69 | 11,5 g | 0,3 g | 5 g |
| Atún Lomitos en Agua Bonanza | 73 | 18,3 g | 0,1 g | 1,8 g |
| Atún Lomitos en Agua Nuestra Cocina | 76 | 18 g | 0 g | 0,3 g |
| Atún Lomitos en Agua Nuestra Cocina | 77 | 17,7 g | 0,6 g | 0,33 g |
| Atún Desmenuzado Lider | 80 | 17 g | 0 g | 1,1 g |
| Atún Lomitos en Agua La Romana | 87 | 21,7 g | 0 g | 0 g |
| Atún Lomitos en Agua La Romana | 87 | 21,1 g | 0 g | 0,27 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Merluza?
100 g Merluza har 67 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 67 kcal.
Indeholder Merluza meget protein?
Merluza indeholder 15 g protein pr. 100 g (30 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 89 % af kalorierne kommer fra protein.
Hvor meget kulhydrat er der i Merluza?
Merluza har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Merluza?
Merluza indeholder 0,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Merluza?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (186 % DV), jod (51 % DV), Vitamin B12 (41 % DV) og Niacin (B3) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Merluza?
100 g indeholder 117 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 5. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 7809593700303. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. april 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.