Hvor mange kalorier er der i Melange de legumes?

100 g Melange de legumes har 160 kcal.

Hvor meget protein er der i Melange de legumes?

Melange de legumes indeholder 4 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Melange de legumes?

Melange de legumes har 32,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 22,5 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Melange de legumes?

Melange de legumes indeholder 1,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,24 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Melange de legumes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Thiamin (B1) (967 % DV), Folat (B9) (174 % DV), Niacin (B3) (116 % DV), Pantothensyre (B5) (103 % DV) og phosphor (88 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Melange de legumes?

100 g indeholder 296 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Melange de legumes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Minute Rice

Melange de legumes indeholder 160 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 10 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).

100 g giver 967 % af referenceindtaget for Thiamin (B1), 174 % af referenceindtaget for Folat (B9) og 116 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

160kcal pr. 100 g

4 gprotein

32,8 gkulhydrat

1,2 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	160 kcal
Fedt i alt L	1,2 g	2 %
Mættet fedt L	0,24 g	1 %
Kolesterol L	0,35 mg	0,1 %
Natrium L	296 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	32,8 g	12 %
Kostfibre L	22,5 g	80 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4 g	8 %
Vitamin A L	10,5 µg	1 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,13 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,098 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	11,6 mg	967 %
Riboflavin (B2) L	1 mg	77 %
Niacin (B3) L	18,5 mg	116 %
Pantothensyre (B5) L	5,1 mg	103 %
Vitamin B6 L	0,88 mg	52 %
Folat (B9) L	697 µg	174 %
Vitamin B12 L	0,34 µg	14 %
Calcium L	130 mg	10 %
Jern L	4,1 mg	23 %
Magnesium L	150 mg	36 %
Phosphor L	1.100 mg	88 %
Kalium L	1.700 mg	36 %
Zink L	8,4 mg	76 %
Kobber L	0,39 mg	43 %
Mangan L	0,89 mg	39 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	10 µg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Kostfibre22,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,8 g)
Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2,6 g)
Fedt1,2 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,7 g)
Mættet fedt0,24 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium296 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 199 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	3,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	2,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Minute Rice
Stregkode: 0059100008683
Mængde: 250g
Kategori: Bønner og bælgfrugter

Ingredienser

yeast extract

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Gær

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Peanut bar Nature valley	160	3 g	20 g	8 g
Peach Berry Jalapeno Janet's Finest Compote	160	0 g	44 g	0 g
Lentils and cereals Person	160	8,1 g	22 g	2,9 g
Blackeye Peas Flav-r-pac	160	8,6 g	28,4 g	0,62 g
Soybean paste seasoning Cheiljedang	160	12 g	13 g	6 g
salted peanuts Virginia spanish peanut co	160	7 g	6 g	14 g
Plant Living Mushroom & Lentil Ragu Ravioli Waitrose	160	6,9 g	29,5 g	1 g
Edemamae Bean Mix Arbutus Foods	160	10 g	21 g	4,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0059100008683. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.