Hvor mange kalorier er der i Mélange 5 graines et épices?

100 g Mélange 5 graines et épices har 354 kcal.

Indeholder Mélange 5 graines et épices meget protein?

Mélange 5 graines et épices indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det over medianen (median 10 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Mélange 5 graines et épices?

Mélange 5 graines et épices har 70 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6 g kostfibre og 1,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Mélange 5 graines et épices?

Mélange 5 graines et épices indeholder 1,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Mélange 5 graines et épices?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Niacin (B3) (62.361 % DV), mangan (86 % DV), kobber (47 % DV), magnesium (22 % DV) og zink (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Mélange 5 graines et épices?

100 g indeholder 64 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Mélange 5 graines et épices

Emballeret produkt Måltider og disketter Marque Repère

Mélange 5 graines et épices indeholder 354 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 237 kcal pr. 100 g på tværs af 35.433 produkter.

100 g giver 62.361 % af referenceindtaget for Niacin (B3), 86 % af referenceindtaget for mangan og 47 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pr. 100 g

12 gprotein

70 gkulhydrat

1,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	354 kcal
Fedt i alt L	1,6 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	64 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	70 g	25 %
Kostfibre L	6 g	21 %
Sukkerarter i alt L	1,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0,015 µg	0 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	0,77 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,006 mg	0,5 %
Niacin (B3) L	9.978 mg	62.361 %
Pantothensyre (B5) L	0,03 mg	0,6 %
Vitamin B6 L	0,26 mg	15 %
Folat (B9) L	3,3 µg	0,8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	25,1 mg	2 %
Jern L	2,7 mg	15 %
Magnesium L	92,6 mg	22 %
Phosphor L	272 mg	22 %
Kalium L	317 mg	7 %
Zink L	2,4 mg	22 %
Kobber L	0,42 mg	47 %
Mangan L	2 mg	86 %
Selen L	0,8 µg	1 %
Jod L	2,4 µg	2 %
Chlorid L	13,4 mg	0,6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gover medianen for måltider og disketter (median 10 g)
Kostfibre6 gi den øverste fjerdedel af måltider og disketter (median 1,8 g)
Sukkerarter1,5 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,6 g)
Fedt1,6 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 8,3 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 2,7 g)
Natrium64 mgi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand12,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	38,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	14,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	12,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marque Repère
Stregkode: 3564706516489
Mængde: 300 g
Kategori: Mélanges de cér
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Blé dur précuit 48 %, riz basmati 26 %, lentilles corail précuites 9,6 %, riz rouge précuit 9,6 %, graines de lin 2,8 %, épices 2 %, poivron 1,5 %, tomate en poudre, sel. Traces de graines de sésame et soja.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Ris Tomat Salt

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3564706516489. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.