Hvor mange kalorier er der i Loch Trout Fillets?

100 g Loch Trout Fillets har 209 kcal. Serving, 110 g (110 g): ca. 230 kcal.

Indeholder Loch Trout Fillets meget protein?

Loch Trout Fillets indeholder 20,2 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22,2 g i serving, 110 g (110 g). Ca. 39 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det over medianen (median 17 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Loch Trout Fillets?

Loch Trout Fillets har 0,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,1 g kostfibre og 0,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Loch Trout Fillets?

Loch Trout Fillets indeholder 14,2 g fedt pr. 100 g, heraf 2,7 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Loch Trout Fillets?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (235 % DV), selen (47 % DV), Pantothensyre (B5) (44 % DV), Vitamin B6 (36 % DV) og Niacin (B3) (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Loch Trout Fillets?

100 g indeholder 66 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. november 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Loch Trout Fillets

Emballeret produkt Fisk og skaldyr M&S Food

Loch Trout Fillets indeholder 209 kcal pr. 100 g. Serving, 110 g (110 g) giver ca. 230 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra fedt, og 39 % fra protein og 0,2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 166 kcal pr. 100 g på tværs af 13.811 produkter.

100 g giver 235 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 47 % af referenceindtaget for selen og 44 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

209kcal pr. 100 g

20,2 gprotein

0,1 gkulhydrat

14,2 gfedt

230kcal i serving, 110 g (110 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	209 kcal
Fedt i alt L	14,2 g	18 %
Mættet fedt L	2,7 g	14 %
Kolesterol L	74,5 mg	25 %
Natrium L	66 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	0,1 g	0 %
Kostfibre L	0,1 g	0,4 %
Sukkerarter i alt L	0,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20,2 g	40 %
Vitamin A L	13,6 µg	2 %
C-vitamin L	0,62 mg	0,7 %
Vitamin D L	2,4 µg	12 %
Vitamin E L	0,73 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,11 mg	9 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	4 mg	25 %
Pantothensyre (B5) L	2,2 mg	44 %
Vitamin B6 L	0,61 mg	36 %
Folat (B9) L	18,1 µg	5 %
Vitamin B12 L	5,6 µg	235 %
Calcium L	14,3 mg	1 %
Jern L	1,4 mg	8 %
Magnesium L	33,1 mg	8 %
Phosphor L	305 mg	24 %
Kalium L	517 mg	11 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,045 mg	5 %
Mangan L	0,031 mg	1 %
Selen L	25,9 µg	47 %
Jod L	22,6 µg	15 %
Chlorid L	0 mg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 39 %
Kulhydrat 0,2 %
Fedt 61 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20,2 gover medianen for fisk og skaldyr (median 17 g)
Kostfibre0,1 gover medianen for fisk og skaldyr (median 0 g)
Sukkerarter0,1 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 0,3 g)
Fedt14,2 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 7,4 g)
Mættet fedt2,7 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,5 g)
Natrium66 mgi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 383 mg)
Protein pr. 100 kcal9,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand84,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	1,2 g
Polyumættet fedt L	1,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,12 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	84,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: M&S Food
Stregkode: 00329279
Mængde: 220g
Portion på emballagen: 110 g
Kategori: Trout Fillet
Emballage: en:mixed-plastic-film
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

trout

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 00329279. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. november 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.