Hvor mange kalorier er der i Linsen braun?

100 g Linsen braun har 87 kcal.

Hvor meget protein er der i Linsen braun?

Linsen braun indeholder 5,5 g protein pr. 100 g (11 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 6,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Linsen braun?

Linsen braun har 13,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,9 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Linsen braun?

Linsen braun indeholder 0,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Linsen braun?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (56 % DV), mangan (42 % DV), Thiamin (B1) (40 % DV), jern (25 % DV) og Pantothensyre (B5) (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Linsen braun?

100 g indeholder 200 mg natrium, 9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 12. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Linsen braun

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Rewe beste Wahl

Linsen braun indeholder 87 kcal pr. 100 g.

Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (87 kcal pr. 100 g).

100 g giver 56 % af referenceindtaget for kobber, 42 % af referenceindtaget for mangan og 40 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

87kcal pr. 100 g

5,5 gprotein

13,2 gkulhydrat

0,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	87 kcal
Fedt i alt L	0,3 g	0,4 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	200 mg	9 %
Kulhydrat i alt L	13,2 g	5 %
Kostfibre L	4,9 g	18 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	5,5 g	11 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,48 mg	40 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	34 mg	3 %
Jern L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	43,9 mg	10 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	474 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,5 mg	56 %
Mangan L	0,98 mg	42 %
Selen L	0,15 µg	0,3 %
Jod L	9,3 µg	6 %
Chlorid L	349 mg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 68 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein5,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,1 g)
Kostfibre4,9 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4,2 g)
Sukkerarter0,3 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,4 g)
Fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
Natrium200 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 240 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand35 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,13 g
Polyumættet fedt L	0,37 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	34,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	35 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rewe beste Wahl
Stregkode: 4337256558297
Mængde: 265g
Kategori: Linser i karantæne
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Braune Linsen, Wasser, Speisesalz, Antioxidationsmittel (Ascorbinsäure).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentejas cocidas Penelas	87	7 g	12,5 g	0,4 g
Braune Linsen Greenland	87	5,5 g	13,2 g	0,3 g
Lentils Delhaize	87	6,5 g	12 g	0,5 g
Lentejas LEGUMBRES LUENGO S.A.	87	6,6 g	13 g	0 g
Legumbre cocida (lentejas) Bonpreu	87	6,6 g	13 g	0 g
Lentejas ecologicas Luengo	87	6,6 g	13 g	0 g
Llentia Pardina Ametller Origen	87	6,6 g	13 g	0 g
Legumbre cocida (lentejas) Bonpreu	87	6,6 g	13 g	0 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4337256558297. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 12. september 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.