Hvor mange kalorier er der i Les Integrales penne avoine et blé complet?

100 g Les Integrales penne avoine et blé complet har 336 kcal.

Indeholder Les Integrales penne avoine et blé complet meget protein?

Les Integrales penne avoine et blé complet indeholder 11,5 g protein pr. 100 g (23 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 14 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den nederste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Les Integrales penne avoine et blé complet?

Les Integrales penne avoine et blé complet har 65,8 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Les Integrales penne avoine et blé complet?

Les Integrales penne avoine et blé complet indeholder 1 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Les Integrales penne avoine et blé complet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (199 % DV), kobber (53 % DV), magnesium (33 % DV), zink (31 % DV) og phosphor (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Les Integrales penne avoine et blé complet?

100 g indeholder 9,2 mg natrium, 0,4 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 20. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Les Integrales penne avoine et blé complet

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Warda

Les Integrales penne avoine et blé complet indeholder 336 kcal pr. 100 g.

Omkring 83 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 14 % fra protein og 3 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (354 kcal pr. 100 g).

100 g giver 199 % af referenceindtaget for mangan, 53 % af referenceindtaget for kobber og 33 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

336kcal pr. 100 g

11,5 gprotein

65,8 gkulhydrat

1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	336 kcal
Fedt i alt L	1 g	1 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	9,2 mg	0,4 %
Kulhydrat i alt L	65,8 g	24 %
Kostfibre L	3 g	11 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11,5 g	23 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,51 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	3,6 mg	23 %
Pantothensyre (B5) L	0,38 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	18,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	1,5 mg	0,1 %
Jern L	1,5 mg	8 %
Magnesium L	138 mg	33 %
Phosphor L	327 mg	26 %
Kalium L	219 mg	5 %
Zink L	3,4 mg	31 %
Kobber L	0,48 mg	53 %
Mangan L	4,6 mg	199 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	0,4 µg	0,3 %
Chlorid L	11,7 mg	0,5 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 14 %
Kulhydrat 83 %
Fedt 3 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11,5 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
Kostfibre3 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,4 g)
Sukkerarter2,1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Fedt1 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,35 g)
Natrium9,2 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	12,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Warda
Stregkode: 6194043403271
Mængde: 500 g
Kategori: Hård hvede penne
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Semoule de blé dur, son de blé, avoine.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Penne 250 g Ble Selectionne Maison Hermine	336	12,6 g	65,9 g	1,8 g
Macarrones La Espiga	340	12 g	72 g	1,2 g
Plumas N°6 Gallo	344	12 g	68 g	2 g
Pastas Gallo - Plumas Rayadas Paquete 500 G Gallo	344	12 g	68 g	2 g
Plumas n°3 Gallo	344	12 g	68 g	2 g
Penne rigate integrali Sigma	345	12 g	67 g	1,7 g
Penonni Integral Milaneza	347	13 g	66 g	1,8 g
Pennes demi-complètes Actibio	349	12,3 g	69,1 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 6194043403271. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 20. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.