Hvor mange kalorier er der i Penonni Integral?

100 g Penonni Integral har 347 kcal. Serving, 80 g (80 g): ca. 278 kcal.

Indeholder Penonni Integral meget protein?

Penonni Integral indeholder 13 g protein pr. 100 g (26 % af referenceindtaget på 50 g), eller 10,4 g i serving, 80 g (80 g). Ca. 16 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 12 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Penonni Integral?

Penonni Integral har 66 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,6 g kostfibre og 3,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Penonni Integral?

Penonni Integral indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Penonni Integral?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (129 % DV), kobber (43 % DV), zink (24 % DV), phosphor (17 % DV) og magnesium (15 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Penonni Integral?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Penonni Integral

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Milaneza

Penonni Integral indeholder 347 kcal pr. 100 g. Serving, 80 g (80 g) giver ca. 278 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 16 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (354 kcal pr. 100 g).

100 g giver 129 % af referenceindtaget for mangan, 43 % af referenceindtaget for kobber og 24 % af referenceindtaget for zink.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

347kcal pr. 100 g

13 gprotein

66 gkulhydrat

1,8 gfedt

278kcal i serving, 80 g (80 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	347 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	66 g	24 %
Kostfibre L	8,6 g	31 %
Sukkerarter i alt L	3,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	13 g	26 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin E L	0,35 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Jern L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	64,1 mg	15 %
Phosphor L	207 mg	17 %
Kalium L	221 mg	5 %
Zink L	2,6 mg	24 %
Kobber L	0,38 mg	43 %
Mangan L	3 mg	129 %
Chlorid L	17,5 mg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 16 %
Kulhydrat 79 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein13 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 12 g)
Kostfibre8,6 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3,4 g)
Sukkerarter3,8 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 3 g)
Fedt1,8 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,6 g)
Mættet fedt0,5 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 0,35 g)
Natrium8 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4,4 mg)
Protein pr. 100 kcal3,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	13,2 g

Andre bestanddele (2)

Vand L	11,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Milaneza
Stregkode: 5601286260437
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 80 g
Kategori: Hård hvede penne
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Sêmola integral de _TRIGO-DURO_ e fibra de _AVEIA_.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pennes demi-complètes Actibio	349	12,3 g	69,1 g	1,9 g
Penne 100% blé dur Famille Rochefort	349	17 g	63,1 g	1,8 g
Penne rigate integrali Sigma	345	12 g	67 g	1,7 g
Penne bio demi complètes La Sélection des Comptoirs	350	12 g	69 g	1,9 g
Plume Courte Randa	350	12,5 g	72 g	1,6 g
Plumas Eroski	350	11 g	72 g	1,2 g
Pennes completes Markal	350	12 g	67 g	2,2 g
Plumas n°3 Gallo	344	12 g	68 g	2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5601286260437. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.