Hvor meget protein er der i Lentilles?

Lentilles indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 23,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles?

Lentilles har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,3 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles?

Lentilles indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (57 % DV), mangan (42 % DV), Thiamin (B1) (40 % DV), jern (25 % DV) og Pantothensyre (B5) (25 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles?

100 g indeholder 192 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 30. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter U

Lentilles indeholder 94 kcal pr. 100 g.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 314 kcal pr. 100 g på tværs af 479 produkter.

100 g giver 57 % af referenceindtaget for kobber, 42 % af referenceindtaget for mangan og 40 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

94kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

13 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	94 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	192 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	4,3 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,2 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,34 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,48 mg	40 %
Riboflavin (B2) L	0,15 mg	11 %
Niacin (B3) L	1,6 mg	10 %
Pantothensyre (B5) L	1,2 mg	25 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	36,9 mg	3 %
Jern L	4,6 mg	25 %
Magnesium L	44,2 mg	11 %
Phosphor L	229 mg	18 %
Kalium L	473 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,51 mg	57 %
Mangan L	0,98 mg	42 %
Selen L	0,35 µg	0,6 %
Jod L	4,1 µg	3 %
Chlorid L	179 mg	8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 61 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 23,4 g)
Kostfibre4,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 11,3 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,3 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium192 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 8 mg)
Protein pr. 100 kcal7,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand76,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,13 g
Polyumættet fedt L	0,37 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	34,6 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	76,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: U
Stregkode: 3256220194570
Mængde: 530 g
Kategori: Linser
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Eau, lentilles, sel, affermissant : chlorure de calcium. Traces éventuelles de céréales contenant du gluten.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles cuisinées Cistér	94	7,4 g	13 g	0,5 g
Linzen Picnic	94	5,6 g	13,8 g	0,5 g
Lentilles Carrefour	94	7,1 g	13 g	0 g
Linsen HAK	95	7 g	14,4 g	0,5 g
Organic Split Pea Turmeric Curry Tasty Bite	93	4,3 g	12,9 g	2,5 g
Eklogiska Linser Zeta	93	6,4 g	12 g	1 g
braune linsen DmBio	96	7,7 g	13 g	0,49 g
Red split lentils Morrisons	96	7,4 g	11,7 g	0,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3256220194570. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 30. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.