Hvor mange kalorier er der i Lentilles Blondes?

100 g Lentilles Blondes har 343 kcal. Serving, 60 g (60 g): ca. 206 kcal.

Indeholder Lentilles Blondes meget protein?

Lentilles Blondes indeholder 25,8 g protein pr. 100 g (52 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,5 g i serving, 60 g (60 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 24,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lentilles Blondes?

Lentilles Blondes har 29,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 30,5 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lentilles Blondes?

Lentilles Blondes indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 0,16 g mættet (0,8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lentilles Blondes?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (45 % DV), jern (42 % DV), magnesium (29 % DV), kobber (27 % DV) og mangan (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lentilles Blondes?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 23. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lentilles Blondes

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Le Bon Semeur

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Lentilles Blondes indeholder 343 kcal pr. 100 g. Serving, 60 g (60 g) giver ca. 206 kcal.

Omkring 51 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 45 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (333 kcal pr. 100 g).

100 g giver 45 % af referenceindtaget for Folat (B9), 42 % af referenceindtaget for jern og 29 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

343kcal pr. 100 g

25,8 gprotein

29,6 gkulhydrat

1,1 gfedt

206kcal i serving, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	343 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	0,16 g	0,8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	29,6 g	11 %
Kostfibre L	30,5 g	109 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	25,8 g	52 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,5 mg	2 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,11 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,17 mg	14 %
Riboflavin (B2) L	0,073 mg	6 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,64 mg	13 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	181 µg	45 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,2 mg	2 %
Jern L	7,5 mg	42 %
Magnesium L	122 mg	29 %
Phosphor L	180 mg	14 %
Kalium L	222 mg	5 %
Zink L	0,98 mg	9 %
Kobber L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,43 mg	19 %
Selen L	5 µg	9 %
Jod L	3 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 51 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein25,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 24,3 g)
Kostfibre30,5 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 12 g)
Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,7 g)
Mættet fedt0,16 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal7,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,2 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Le Bon Semeur
Stregkode: 3263820002402
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 60 g
Kategori: Blonde linser
Emballage: Cardboard
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Lentilles blondes.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Lentilles blondes Cora	343	24 g	50 g	1,7 g
Lentilles Blondes Belle France	343	25,8 g	29,6 g	1,1 g
Lenteja castellana La Cochura	342	24,9 g	52,4 g	1,9 g
Lenteja castellana extra Eliges	342	25 g	52 g	1,9 g
Lentejas Alteza	342	24,9 g	52,4 g	1,9 g
Lenteja castellana Legumbres Rubio García	347	11 g	67 g	2,9 g
Lentilles blondes Metro Chef	339	26 g	48 g	1,9 g
Lentilles blondes de Saint-Flour Sabarot	339	26,1 g	48,3 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263820002402. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.