lenticchie
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Conad
Lenticchie indeholder 105 kcal pr. 100 g.
Omkring 68 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 89 kcal pr. 100 g på tværs af 269 produkter.
100 g giver 40 % af referenceindtaget for kobber, 30 % af referenceindtaget for mangan og 18 % af referenceindtaget for jern.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 105 kcal | |
| Fedt i alt L | 0,5 g | 0,6 % |
| Mættet fedt L | 0,1 g | 0,5 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 440 mg | 19 % |
| Kulhydrat i alt L | 16 g | 6 % |
| Kostfibre L | 5,4 g | 19 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,5 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 6,5 g | 13 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 2,2 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,24 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0 % |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0 % |
| Niacin (B3) L | 0 mg | 0 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0 mg | 0 % |
| Vitamin B6 L | 0,27 mg | 16 % |
| Folat (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 26,1 mg | 2 % |
| Jern L | 3,2 mg | 18 % |
| Magnesium L | 31,2 mg | 7 % |
| Phosphor L | 161 mg | 13 % |
| Kalium L | 334 mg | 7 % |
| Zink L | 1,6 mg | 14 % |
| Kobber L | 0,36 mg | 40 % |
| Mangan L | 0,69 mg | 30 % |
| Selen L | 0,25 µg | 0,5 % |
| Jod L | 20,5 µg | 14 % |
| Chlorid L | 31,6 mg | 1 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 28 %
- Kulhydrat 68 %
- Fedt 5 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein6,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,6 g)
- Kostfibre5,4 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,9 g)
- Sukkerarter0,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,7 g)
- Fedt0,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
- Natrium440 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 236 mg)
- Protein pr. 100 kcal6,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand53,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 24,4 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 0 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 53,9 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Conad
- Stregkode
- 8003170102026
- Mængde
- 3x150g
- Kategori
- Knoldede bælgfrugter
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Lenticchie secche reidratate, acqua, sale. Può contenere glutine.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: Salt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Black eyed bonen Albert Heijn | 105 | 7,5 g | 15 g | 0,8 g |
| Witte bonen Albert Heijn | 105 | 7,5 g | 13 g | 1 g |
| Fagioli borlotti Decò | 105 | 6,2 g | 15,3 g | 0,9 g |
| Bruine Bonen Picnic | 105 | 6,2 g | 14 g | 1,1 g |
| Fagioli borlotti Conserve Italia | 106 | 7,8 g | 14,5 g | 0,4 g |
| Azuki ECO Ametller Origen | 106 | 6,3 g | 20 g | 0,5 g |
| Romano Beans Unico | 104 | 7,2 g | 20,8 g | 0,8 g |
| Deep Browned Beans In Tomato Sauce Heinz | 104 | 4,8 g | 20,8 g | 1,6 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i lenticchie?
100 g lenticchie har 105 kcal.
Hvor meget protein er der i lenticchie?
Lenticchie indeholder 6,5 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det over medianen (median 5,6 g).
Hvor meget kulhydrat er der i lenticchie?
Lenticchie har 16 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,4 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i lenticchie?
Lenticchie indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder lenticchie?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (40 % DV), mangan (30 % DV), jern (18 % DV), Vitamin B6 (16 % DV) og zink (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i lenticchie?
100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 1. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8003170102026. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. september 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.