Hvor meget protein er der i Le houmous?

Le houmous indeholder 7,1 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den øverste fjerdedel (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Le houmous?

Le houmous har 9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Le houmous?

Le houmous indeholder 27 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Le houmous?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (41 % DV), kobber (35 % DV), mangan (25 % DV), magnesium (15 % DV) og jern (13 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Le houmous?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Le houmous

Emballeret produkt Suppe og saucer Franprix

Le houmous indeholder 320 kcal pr. 100 g.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 12 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 145 kcal pr. 100 g på tværs af 29.973 produkter.

100 g giver 41 % af referenceindtaget for Vitamin E, 35 % af referenceindtaget for kobber og 25 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

320kcal pr. 100 g

7,1 gprotein

9 gkulhydrat

27 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	320 kcal
Fedt i alt L	27 g	35 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	9 g	3 %
Kostfibre L	6,5 g	23 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,1 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,25 mg	0,3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	6,2 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,095 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,03 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,006 mg	0,1 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	11,6 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	153 mg	12 %
Jern L	2,4 mg	13 %
Magnesium L	61,1 mg	15 %
Phosphor L	143 mg	11 %
Kalium L	141 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,31 mg	35 %
Mangan L	0,58 mg	25 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Jod L	11,5 µg	8 %
Chlorid L	10 mg	0,4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 12 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,1 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre6,5 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 4 g)
Fedt27 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 4,2 g)
Mættet fedt2,5 gover medianen for suppe og saucer (median 0,5 g)
Natrium480 mgunder medianen for suppe og saucer (median 613 mg)
Protein pr. 100 kcal2,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	7,5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263858771431
Kategori: Dagligvarer
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pois chiches cuits 50% - huile de colza 20% - eau - pâte de graines de sésame 12% - sel - acidifiant ( acide citrique - ail déshydraté ), conservateur ( sorbate de potassium).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Ritrovo selections, aged balsamic Ritrovo Selections	320	0 g	100 g	0 g
Pesto Panzani	320	3,3 g	7,7 g	30 g
Sauce trois poivres Lesieur	320	2 g	5,2 g	33,5 g
/ Caldo De Marisco - 80 g Knorr	320	11 g	6,3 g	28 g
Ekologisk Köttbuljong I Love ECO	320	3,8 g	33 g	19 g
Knoblauch mit Kräutern Thomy	320	1,4 g	10,2 g	30,1 g
Salsa xató sense colorants ni conservants Ametller Origen	320	4 g	13 g	28 g
Bearnaise Manna	320	1,5 g	15 g	28 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263858771431. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.