Hvor mange kalorier er der i Le guacamole?

100 g Le guacamole har 192 kcal.

Hvor meget protein er der i Le guacamole?

Le guacamole indeholder 1,6 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 4 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Le guacamole?

Le guacamole har 2,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 5,9 g kostfibre og 2,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Le guacamole?

Le guacamole indeholder 18 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Le guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (20 % DV), kobber (19 % DV), selen (17 % DV), Folat (B9) (17 % DV) og jod (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Le guacamole?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Le guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Franprix

Le guacamole indeholder 192 kcal pr. 100 g.

Omkring 90 % af kalorierne kommer fra fedt, og 6 % fra kulhydrat og 4 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 145 kcal pr. 100 g på tværs af 29.973 produkter.

100 g giver 20 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 19 % af referenceindtaget for kobber og 17 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

192kcal pr. 100 g

1,6 gprotein

2,9 gkulhydrat

18 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	192 kcal
Fedt i alt L	18 g	23 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Kolesterol L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	2,9 g	1 %
Kostfibre L	5,9 g	21 %
Sukkerarter i alt L	2,1 g
Tilsat sukker L	0,65 g	1 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	2,5 mg	3 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,053 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,17 mg	10 %
Folat (B9) L	67,6 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,7 mg	0,8 %
Jern L	0,34 mg	2 %
Magnesium L	20,5 mg	5 %
Phosphor L	38 mg	3 %
Kalium L	416 mg	9 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,2 mg	9 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	21,5 µg	14 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 4 %
Kulhydrat 6 %
Fedt 90 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,6 gover medianen for suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre5,9 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,5 g)
Sukkerarter2,1 gunder medianen for suppe og saucer (median 4 g)
Fedt18 gover medianen for suppe og saucer (median 4,2 g)
Mættet fedt3,5 gover medianen for suppe og saucer (median 0,5 g)
Natrium520 mgunder medianen for suppe og saucer (median 613 mg)
Protein pr. 100 kcal0,83 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	9,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Franprix
Stregkode: 3263858771332
Mængde: 200g
Kategori: Dagligvarer
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

avocat, sel, sucre, acidifiants, oignon déshydraté, piment jalapeno, poivron rouge, épaississant, gélifiant, conservateurs, coriandre

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt Sukker Løg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Moutarde aux truffes de Provence Les comtes de Provence	192	8,9 g	8,9 g	13 g
Tomate ketchup del monte	192	6,7 g	24,5 g	6,8 g
Pesto rosso Delhaize	192	2,3 g	4,4 g	18,1 g
American BBQ Sauce Santa Maria	192	1,4 g	44 g	0,6 g
Sugo bolognese Garofalo	192	8,1 g	4,8 g	15,6 g
Sesam Teriyaki Sauce Stonewall Kitchen	192	7 g	30 g	5 g
American BBQ Sauce (Original) Santa Maria	192	1,4 g	44 g	0,6 g
Préparation à base de moutarde et truffe noire Aix&terra	192	4,9 g	6,8 g	17,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3263858771332. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.