Hvor mange kalorier er der i Lay's Nature?

100 g Lay's Nature har 508 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 152 kcal.

Hvor meget protein er der i Lay's Nature?

Lay's Nature indeholder 6,1 g protein pr. 100 g (12 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,8 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre snacks ligger det over medianen (median 6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lay's Nature?

Lay's Nature har 53 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,3 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lay's Nature?

Lay's Nature indeholder 30 g fedt pr. 100 g, heraf 3,2 g mættet (16 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lay's Nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (98 % DV), selen (13 % DV), Vitamin B6 (13 % DV) og chlorid (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lay's Nature?

100 g indeholder 440 mg natrium, 19 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lay's Nature

Emballeret produkt Snacks Lay's

Lay's Nature indeholder 508 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 152 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra fedt, og 42 % fra kulhydrat og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for snacks på FoodFactly (529 kcal pr. 100 g).

100 g giver 98 % af referenceindtaget for Vitamin E, 13 % af referenceindtaget for selen og 13 % af referenceindtaget for Vitamin B6.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

508kcal pr. 100 g

6,1 gprotein

53 gkulhydrat

30 gfedt

152kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	508 kcal
Fedt i alt L	30 g	38 %
Mættet fedt L	3,2 g	16 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	440 mg	19 %
Kulhydrat i alt L	53 g	19 %
Kostfibre L	4,3 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,1 g	12 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,05 µg	0,2 %
Vitamin E L	14,8 mg	98 %
Thiamin (B1) L	0,051 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,013 mg	1 %
Niacin (B3) L	1,1 mg	7 %
Pantothensyre (B5) L	0,37 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	20,2 µg	5 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	4 mg	0,3 %
Jern L	0,19 mg	1 %
Magnesium L	11,3 mg	3 %
Phosphor L	24,3 mg	2 %
Kalium L	236 mg	5 %
Zink L	0,11 mg	1 %
Kobber L	0,052 mg	6 %
Mangan L	0,051 mg	2 %
Selen L	7,4 µg	13 %
Jod L	11,2 µg	7 %
Chlorid L	232 mg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 42 %
Fedt 53 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,1 gover medianen for snacks (median 6 g)
Kostfibre4,3 gunder medianen for snacks (median 4,4 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af snacks (median 0,8 g)
Fedt30 gunder medianen for snacks (median 33 g)
Mættet fedt3,2 gi den øverste fjerdedel af snacks (median 2,8 g)
Natrium440 mgunder medianen for snacks (median 518 mg)
Protein pr. 100 kcal1,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand51 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	26,6 g
Polyumættet fedt L	10,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	10,3 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,48 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	9,7 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	59,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	51 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lay's
Stregkode: 3168930000662
Mængde: 75 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Kartoffelchips i solsikkeolie
Emballage: Plastic,bag,fr:sachet-en-plastique
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

potatoes,vegetable oils (sunflower, rapeseed, maize in variable proportion),salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kartoffel Salt Solsikkeolie Rapsfrøolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pombär Ketchup funny-frisch	508	3,1 g	62 g	27 g
Kartoffelchips - Rosmarin Heimatgut	508	5 g	46 g	33 g
Chips saveur Moutarde douce Vico	508	5,6 g	46 g	33 g
Blondes ondulées Flodor	508	7,4 g	54 g	28 g
Chips Lays Nature Lay's	508	6,1 g	53 g	30 g
Roast Chicken crisps Walkers	508	6 g	52 g	28,8 g
Frit Ravich	508	6 g	50 g	30 g
Chips naturel Lay's	508	6,1 g	53 g	30 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3168930000662. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.