Hvor mange kalorier er der i Kokosmelk?

100 g Kokosmelk har 164 kcal. Serving, 100 ml (100 g): ca. 164 kcal.

Hvor meget protein er der i Kokosmelk?

Kokosmelk indeholder 1,2 g protein pr. 100 g (2 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,2 g i serving, 100 ml (100 g). Ca. 3 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kokosmelk?

Kokosmelk har 1,6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0,55 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kokosmelk?

Kokosmelk indeholder 17 g fedt pr. 100 g, heraf 16 g mættet (80 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kokosmelk?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (32 % DV), kobber (23 % DV), jern (18 % DV) og magnesium (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kokosmelk?

100 g indeholder 16 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kokosmelk

Emballeret produkt Mælk og æg fair-trade-original

Kokosmelk indeholder 164 kcal pr. 100 g. Serving, 100 ml (100 g) giver ca. 164 kcal.

Omkring 93 % af kalorierne kommer fra fedt, og 4 % fra kulhydrat og 3 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (172 kcal pr. 100 g).

100 g giver 32 % af referenceindtaget for mangan, 23 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

164kcal pr. 100 g

1,2 gprotein

1,6 gkulhydrat

17 gfedt

164kcal i serving, 100 ml (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	164 kcal
Fedt i alt L	17 g	22 %
Mættet fedt L	16 g	80 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	16 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	1,6 g	0,6 %
Kostfibre L	0,55 g	2 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,2 g	2 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,96 mg	1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,67 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0,61 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,027 mg	2 %
Folat (B9) L	13,4 µg	3 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	17,3 mg	1 %
Jern L	3,2 mg	18 %
Magnesium L	44,2 mg	11 %
Phosphor L	92,2 mg	7 %
Kalium L	211 mg	4 %
Zink L	0,54 mg	5 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,74 mg	32 %
Selen L	2,9 µg	5 %
Jod L	0,96 µg	0,6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 3 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 93 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,2 gunder medianen for mælk og æg (median 1,3 g)
Kostfibre0,55 gover medianen for mælk og æg (median 0,5 g)
Sukkerarter1,1 gunder medianen for mælk og æg (median 1,7 g)
Mættet fedt16 gover medianen for mælk og æg (median 15,1 g)
Natrium16 mgunder medianen for mælk og æg (median 20 mg)
Protein pr. 100 kcal0,73 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,84 g
Polyumættet fedt L	0,19 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (2)

ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,019 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,15 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: fair-trade-original
Stregkode: 8711741305355
Mængde: 400 ml
Portion på emballagen: 100 ml
Kategori: Plantebaserede cremer til madlavning
Emballage: Metal,Tetra Pak,Can,canned
Nutri-Score: E som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Kokosmelk, stabilisatoren (E466, E412).

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kokosmilch Marina	164	1,2 g	1,5 g	17 g
Coconut Milk Bio Today	164	1,1 g	2,5 g	16 g
Lait de coco HelloFresh	164	1 g	1,8 g	17 g
Coconut Milk Coconut Kitchen	165	0,5 g	2,9 g	17 g
Coconut milk La maison du coco	165	2 g	5 g	15 g
Leche de coco Dee Thai	165	0,5 g	2,9 g	17 g
Coconut milk renuka	165	1,5 g	1,5 g	17 g
Kokosové mléko Asia Time	165	0,5 g	2,9 g	17 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8711741305355. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. september 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.