Hvor mange kalorier er der i Knusper-Fisch?

100 g Knusper-Fisch har 207 kcal. Serving, 4 pieces, 128 g (128 g): ca. 265 kcal.

Indeholder Knusper-Fisch meget protein?

Knusper-Fisch indeholder 11 g protein pr. 100 g (22 % af referenceindtaget på 50 g), eller 14,1 g i serving, 4 pieces, 128 g (128 g). Ca. 22 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre brød og bagværk hører det til den øverste fjerdedel (median 8,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Knusper-Fisch?

Knusper-Fisch har 21 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 1 g kostfibre og 1,1 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Knusper-Fisch?

Knusper-Fisch indeholder 8,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,6 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Knusper-Fisch?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (50 % DV), jod (44 % DV), mangan (18 % DV), selen (17 % DV) og phosphor (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Knusper-Fisch?

100 g indeholder 620 mg natrium, 27 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Knusper-Fisch

Emballeret produkt Brød og bagværk Iglo

Knusper-Fisch indeholder 207 kcal pr. 100 g. Serving, 4 pieces, 128 g (128 g) giver ca. 265 kcal.

Omkring 41 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 37 % fra fedt og 22 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i brød og bagværk på FoodFactly, hvor medianen er 286 kcal pr. 100 g på tværs af 32.087 produkter.

100 g giver 50 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 44 % af referenceindtaget for jod og 18 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

207kcal pr. 100 g

11 gprotein

21 gkulhydrat

8,5 gfedt

265kcal i serving, 4 pieces, 128 g (128 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	207 kcal
Fedt i alt L	8,5 g	11 %
Mættet fedt L	0,6 g	3 %
Kolesterol L	25,2 mg	8 %
Natrium L	620 mg	27 %
Kulhydrat i alt L	21 g	8 %
Kostfibre L	1 g	4 %
Sukkerarter i alt L	1,1 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
C-vitamin L	0,006 mg	0 %
Vitamin D L	0,58 µg	3 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,099 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	8,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	50 %
Calcium L	28,7 mg	2 %
Jern L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	36,7 mg	9 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	237 mg	5 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kobber L	0,046 mg	5 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	65,6 µg	44 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 22 %
Kulhydrat 41 %
Fedt 37 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein11 gi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 8,1 g)
Kostfibre1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 2,4 g)
Sukkerarter1,1 gi den nederste fjerdedel af brød og bagværk (median 4 g)
Fedt8,5 gover medianen for brød og bagværk (median 7,1 g)
Mættet fedt0,6 gunder medianen for brød og bagværk (median 1,6 g)
Natrium620 mgi den øverste fjerdedel af brød og bagværk (median 403 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand54,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	18,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	54,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Iglo
Stregkode: 4250241209519
Mængde: 352g
Portion på emballagen: 4 pieces (128 g)
Kategori: Gefrorene Fischprodukte
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Alaska-Seelachs (52 %), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze (Paprika, Kurkuma), Hefe), Wasser, Rapsöl, Weizenmehl, Stärke, Salz.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Rapsfrøolie Hvedemel Salt Gær

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4250241209519. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.