Wie viele Kalorien hat Knusper-Fisch?

100 g Knusper-Fisch haben 207 kcal. Serving, 4 pieces, 128 g (128 g): etwa 265 kcal.

Ist Knusper-Fisch proteinreich?

Knusper-Fisch enthält 11 g Protein pro 100 g (22 % des Tageswerts von 50 g), oder 14,1 g in Serving, 4 pieces, 128 g (128 g). Etwa 22 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Brot und Backwaren gehört das zum obersten Viertel (Median 8,1 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Knusper-Fisch?

Knusper-Fisch hat 21 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 1 g Ballaststoffe und 1,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Knusper-Fisch?

Knusper-Fisch enthält 8,5 g Fett pro 100 g, davon 0,6 g gesättigt (3 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Knusper-Fisch?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin B12 (50 % DV), Iodin (44 % DV), Mangan (18 % DV), Selen (17 % DV) und Phosphor (12 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Knusper-Fisch?

100 g enthalten 620 mg Natrium, 27 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 1. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 8. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Knusper-Fisch

Verpacktes Produkt Brot und Backwaren Iglo

Knusper-Fisch enthält 207 kcal pro 100 g. Serving, 4 pieces, 128 g (128 g) liefert etwa 265 kcal.

Rund 41 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 37 % aus Fett und 22 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Brot und Backwaren auf FoodFactly, wo der Median bei 286 kcal pro 100 g über 32.087 Produkte liegt.

100 g liefern 50 % des Tageswerts für Vitamin B12, 44 % des Tageswerts für Iodin und 18 % des Tageswerts für Mangan.

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

207kcal pro 100 g

11 gProtein

21 gKohlenhydrate

8,5 gFett

265kcal in Serving, 4 pieces, 128 g (128 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	207 kcal
Fett gesamt L	8,5 g	11 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,6 g	3 %
Cholesterin L	25,2 mg	8 %
Natrium L	620 mg	27 %
Kohlenhydrate gesamt L	21 g	8 %
Ballaststoffe L	1 g	4 %
Zucker gesamt L	1,1 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	11 g	22 %
Vitamin A L	2,1 µg	0,2 %
Vitamin C L	0,006 mg	0 %
Vitamin D L	0,58 µg	3 %
Vitamin E L	1,6 mg	11 %
Thiamin (B1) L	0,099 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,062 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,85 mg	5 %
Pantothensäure (B5) L	0,25 mg	5 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	8,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	1,2 µg	50 %
Calcium L	28,7 mg	2 %
Eisen L	0,78 mg	4 %
Magnesium L	36,7 mg	9 %
Phosphor L	144 mg	12 %
Kalium L	237 mg	5 %
Zink L	0,69 mg	6 %
Kupfer L	0,046 mg	5 %
Mangan L	0,41 mg	18 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Iodin L	65,6 µg	44 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 22 %
Kohlenhydrate 41 %
Fett 37 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein11 gim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 8,1 g)
Ballaststoffe1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 2,4 g)
Zucker1,1 gim untersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 4 g)
Fett8,5 güber dem Median für Brot und Backwaren (Median 7,1 g)
Gesättigte Fettsäuren0,6 gunter dem Median für Brot und Backwaren (Median 1,6 g)
Natrium620 mgim obersten Viertel von Brot und Backwaren (Median 403 mg)
Protein pro 100 kcal5,3 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser54,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	18,4 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	7,1 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	54,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Iglo
Barcode: 4250241209519
Menge: 352g
Portion laut Etikett: 4 pieces (128 g)
Kategorie: Gefrorene Fischprodukte
Nutri-Score: C wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Alaska-Seelachs (52 %), Paniermehl (Weizenmehl, Wasser, Gewürze (Paprika, Kurkuma), Hefe), Wasser, Rapsöl, Weizenmehl, Stärke, Salz.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Raps (Rübsenöl)Weizenmehl Salz Hefe

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4250241209519. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 1. März 2026. Importiert am 8. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 8. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.