Hvor mange kalorier er der i Kikkererwten?

100 g Kikkererwten har 139 kcal. Serving, 200 g (200 g): ca. 278 kcal.

Hvor meget protein er der i Kikkererwten?

Kikkererwten indeholder 7,6 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 15,2 g i serving, 200 g (200 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 7,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kikkererwten?

Kikkererwten har 15,9 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,8 g kostfibre og 0,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kikkererwten?

Kikkererwten indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kikkererwten?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (49 % DV), mangan (34 % DV), kobber (27 % DV), Vitamin B6 (20 % DV) og Folat (B9) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kikkererwten?

100 g indeholder 104 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 24. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kikkererwten

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter JUMBO

Kikkererwten indeholder 139 kcal pr. 100 g. Serving, 200 g (200 g) giver ca. 278 kcal.

Omkring 53 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 25 % fra protein og 22 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (141 kcal pr. 100 g).

100 g giver 49 % af referenceindtaget for selen, 34 % af referenceindtaget for mangan og 27 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

139kcal pr. 100 g

7,6 gprotein

15,9 gkulhydrat

3 gfedt

278kcal i serving, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	139 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	104 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	15,9 g	6 %
Kostfibre L	8,8 g	31 %
Sukkerarter i alt L	0,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,6 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,12 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,33 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,017 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	20 %
Folat (B9) L	42,1 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	47,5 mg	4 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	31,7 mg	8 %
Phosphor L	95,1 mg	8 %
Kalium L	156 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,24 mg	27 %
Mangan L	0,77 mg	34 %
Selen L	26,9 µg	49 %
Jod L	5,8 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 53 %
Fedt 22 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 7,9 g)
Kostfibre8,8 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,8 g)
Sukkerarter0,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,2 g)
Fedt3 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,9 g)
Natrium104 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 160 mg)
Protein pr. 100 kcal5,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	13,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	13,3 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452877966
Mængde: 405 g
Portion på emballagen: 200 g
Kategori: Kikerærter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

kikkererwten', water, zeezout. 'Van biologische oorsprong.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pur Kichererbsen Bonduelle	140	9,1 g	17 g	2,4 g
Pois chiches cuits Thiriet	140	8 g	15 g	3,4 g
Kichererbsen DmBio	140	7,9 g	18 g	2,5 g
Pois Chiches Priméal	140	8,7 g	21,1 g	1,2 g
Pois Chiches Delhaize	140	7,9 g	18 g	2,5 g
Kichererbsen DmBio	140	7,9 g	18 g	2,5 g
Chickpeas dmBio	140	7,9 g	18 g	2,5 g
Chickpeas no salt added Irrésistibles	138	7,5 g	23,8 g	2,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452877966. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 24. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.