Hvor mange kalorier er der i Kefir nature?

100 g Kefir nature har 55 kcal. Serving, 125 g (125 g): ca. 69 kcal.

Hvor meget protein er der i Kefir nature?

Kefir nature indeholder 4,6 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5,8 g i serving, 125 g (125 g). Ca. 33 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre drikkevarer ligger det over medianen (median 0,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kefir nature?

Kefir nature har 6 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 5,4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kefir nature?

Kefir nature indeholder 1,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,9 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kefir nature?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (15 % DV) og jod (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kefir nature?

100 g indeholder 52 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 13. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kefir nature

Emballeret produkt Drikkevarer Boni Selection

Kefir nature indeholder 55 kcal pr. 100 g. Serving, 125 g (125 g) giver ca. 69 kcal.

Omkring 44 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 33 % fra protein og 23 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for drikkevarer på FoodFactly (58 kcal pr. 100 g).

100 g giver 15 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2) og 14 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

55kcal pr. 100 g

4,6 gprotein

6 gkulhydrat

1,4 gfedt

69kcal i serving, 125 g (125 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	55 kcal
Fedt i alt L	1,4 g	2 %
Mættet fedt L	0,9 g	5 %
Kolesterol L	12 mg	4 %
Natrium L	52 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	6 g	2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	5,4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,6 g	9 %
Vitamin A L	27,9 µg	3 %
C-vitamin L	0,58 mg	0,6 %
Vitamin D L	0,14 µg	0,7 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,049 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,088 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,33 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,038 mg	2 %
Folat (B9) L	18,3 µg	5 %
Vitamin B12 L	0,23 µg	9 %
Calcium L	125 mg	10 %
Jern L	0,049 mg	0,3 %
Magnesium L	12,6 mg	3 %
Phosphor L	93,6 mg	7 %
Kalium L	158 mg	3 %
Zink L	0,43 mg	4 %
Kobber L	0,01 mg	1 %
Mangan L	0,008 mg	0,3 %
Selen L	2,2 µg	4 %
Jod L	21,4 µg	14 %
Chlorid L	23,5 mg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 33 %
Kulhydrat 44 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,6 gover medianen for drikkevarer (median 0,7 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af drikkevarer (median 0,05 g)
Sukkerarter5,4 gover medianen for drikkevarer (median 4,9 g)
Fedt1,4 gover medianen for drikkevarer (median 0,2 g)
Mættet fedt0,9 gover medianen for drikkevarer (median 0,1 g)
Natrium52 mgover medianen for drikkevarer (median 33,8 mg)
Protein pr. 100 kcal8,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand88 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,82 g
Polyumættet fedt L	0,081 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,002 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,002 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,023 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,062 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	16,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	88 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boni Selection
Stregkode: 5400141661804
Mængde: 500 g
Portion på emballagen: 125 g
Kategori: yaourt
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

kéfir demi-écrémé, lait demi-écrémé

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Zott Protein Drink Vanilla Zott	76	10,8 g	5,3 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400141661804. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 13. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.