Hvor mange kalorier er der i Kabuli Chana?

100 g Kabuli Chana har 380 kcal.

Indeholder Kabuli Chana meget protein?

Kabuli Chana indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 21 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 20,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Kabuli Chana?

Kabuli Chana har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 12 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Kabuli Chana?

Kabuli Chana indeholder 6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,3 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Kabuli Chana?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (42 % DV), mangan (29 % DV), jern (24 % DV), kobber (23 % DV) og Vitamin B6 (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Kabuli Chana?

100 g indeholder 0,22 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 18. maj 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Kabuli Chana

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Raja Foods

Kabuli Chana indeholder 380 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 21 % fra protein og 14 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for bønner og bælgfrugter på FoodFactly (347 kcal pr. 100 g).

100 g giver 42 % af referenceindtaget for selen, 29 % af referenceindtaget for mangan og 24 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

380kcal pr. 100 g

20 gprotein

64 gkulhydrat

6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	380 kcal
Fedt i alt L	6 g	8 %
Mættet fedt L	0,3 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0,22 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	12 g	43 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,1 mg	0,1 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,29 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,03 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,015 mg	1 %
Niacin (B3) L	0,14 mg	0,9 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,29 mg	17 %
Folat (B9) L	36,5 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	41,2 mg	3 %
Jern L	4,4 mg	24 %
Magnesium L	27,5 mg	7 %
Phosphor L	82,5 mg	7 %
Kalium L	135 mg	3 %
Zink L	0,93 mg	8 %
Kobber L	0,21 mg	23 %
Mangan L	0,67 mg	29 %
Selen L	23,3 µg	42 %
Jod L	5 µg	3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 21 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 14 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 20,1 g)
Kostfibre12 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 13,3 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,5 g)
Fedt6 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,9 g)
Mættet fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
Natrium0,22 mgi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 23,2 mg)
Protein pr. 100 kcal5,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand72,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	72,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Raja Foods
Stregkode: 0051179100954
Mængde: 2 lbs
Kategori: Kikærter, tørrede
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Chick Peas

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Chickpeas Indus	378	20,5 g	62,9 g	6 g
Pois chiches Olabe	378	20 g	63 g	6 g
Pois chiche LaNoria	378	20,4 g	63 g	6 g
Ceci BIO Alce nero	378	22 g	54 g	4,9 g
Pois Chiches sec Bio Le Geste Saveur	378	20,5 g	62,9 g	6 g
Ceci Wita	378	20 g	63 g	6 g
Ceci Biologici Biostock	376	21,8 g	54,3 g	4,9 g
Pois Chiches Secs Non Cuit Naturaline	376	21,8 g	54,3 g	4,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0051179100954. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 18. maj 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.