Hvor mange kalorier er der i Jamon cocido extra seleccion?

100 g Jamon cocido extra seleccion har 116 kcal.

Hvor meget protein er der i Jamon cocido extra seleccion?

Jamon cocido extra seleccion indeholder 8 g protein pr. 100 g (16 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre kød hører det til den nederste fjerdedel (median 20 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Jamon cocido extra seleccion?

Jamon cocido extra seleccion har 20 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 1,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Jamon cocido extra seleccion?

Jamon cocido extra seleccion indeholder 1,1 g fedt pr. 100 g, heraf 1 g mættet (5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Jamon cocido extra seleccion?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.388.575 % DV), Thiamin (B1) (57 % DV), Niacin (B3) (36 % DV), selen (25 % DV) og Vitamin B12 (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Jamon cocido extra seleccion?

100 g indeholder 1.440 mg natrium, 63 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Jamon cocido extra seleccion

Emballeret produkt Kød El Corte Inglés

Jamon cocido extra seleccion indeholder 116 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 26 % fra protein og 8 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for kød på FoodFactly (117 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.388.575 % af referenceindtaget for jod, 57 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 36 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

116kcal pr. 100 g

8 gprotein

20 gkulhydrat

1,1 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	116 kcal
Fedt i alt L	1,1 g	1 %
Mættet fedt L	1 g	5 %
Kolesterol L	66,3 mg	22 %
Natrium L	1.440 mg	63 %
Kulhydrat i alt L	20 g	7 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	1,8 g
Tilsat sukker L	0,21 g	0,4 %
Protein L	8 g	16 %
Vitamin A L	3,9 µg	0,4 %
C-vitamin L	0,23 mg	0,3 %
Vitamin D L	0,43 µg	2 %
Vitamin E L	0,1 mg	0,7 %
Thiamin (B1) L	0,69 mg	57 %
Riboflavin (B2) L	0,14 mg	10 %
Niacin (B3) L	5,7 mg	36 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,31 mg	18 %
Folat (B9) L	6,1 µg	2 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	9,4 mg	0,7 %
Jern L	0,75 mg	4 %
Magnesium L	24,4 mg	6 %
Phosphor L	191 mg	15 %
Kalium L	322 mg	7 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,062 mg	7 %
Mangan L	0,013 mg	0,6 %
Selen L	13,5 µg	25 %
Jod L	3.582.863 µg	2.388.575 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8 gi den nederste fjerdedel af kød (median 20 g)
Sukkerarter1,8 gi den øverste fjerdedel af kød (median 0,6 g)
Fedt1,1 gi den nederste fjerdedel af kød (median 3,5 g)
Mættet fedt1 gi den nederste fjerdedel af kød (median 1,4 g)
Natrium1.440 mgi den øverste fjerdedel af kød (median 760 mg)
Protein pr. 100 kcal6,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand58,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	58,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: El Corte Inglés
Stregkode: 8433329109277
Kategori: Kogt skinke
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Jamón de cerdo (85%), agua, correctores de acidez (E 326, E 261), sal, aromas. estabilizantes (E 450, E 407, E 410, E 415), dextrosa, antioxidante (E 301), conservador (E 250) y aroma de humo.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Jambon Le Supérieur Fleury Michon	116	22 g	0,8 g	2,8 g
Kräuterschinken Herta	116	21 g	1 g	3 g
Jambon Superieur Nature Fleury Michon	116	22 g	0,7 g	2,8 g
Le superieur Fleury Michon	116	22 g	0,7 g	2,8 g
PEEL HERE MADE WITH 100% BRITISH PORK Amounts per Aldi	116	19 g	0,8 g	4,2 g
Zero Nitrite - Le Superieur Fleury Michon	116	22 g	0,7 g	2,8 g
Zero Nitrite - Le Superieur Fleury Michon	116	22 g	0,7 g	2,8 g
Le supérieur Fleury Michon	116	22 g	0,7 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8433329109277. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.