Hvor mange kalorier er der i Hummus with lemon and parsley?

100 g Hummus with lemon and parsley har 215 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus with lemon and parsley?

Hummus with lemon and parsley indeholder 6,6 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus with lemon and parsley?

Hummus with lemon and parsley har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,7 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus with lemon and parsley?

Hummus with lemon and parsley indeholder 15 g fedt pr. 100 g, heraf 1,9 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus with lemon and parsley?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (31 % DV), selen (29 % DV), mangan (23 % DV), Vitamin B6 (14 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus with lemon and parsley?

100 g indeholder 356 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus with lemon and parsley

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Coop

Hummus with lemon and parsley indeholder 215 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra fedt, og 21 % fra kulhydrat og 13 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 31 % af referenceindtaget for kobber, 29 % af referenceindtaget for selen og 23 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

215kcal pr. 100 g

6,6 gprotein

11 gkulhydrat

15 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	215 kcal
Fedt i alt L	15 g	19 %
Mættet fedt L	1,9 g	10 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	356 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	4,7 g	17 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0,014 µg	0 %
C-vitamin L	4,3 mg	5 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,2 mg	8 %
Thiamin (B1) L	0,1 mg	8 %
Riboflavin (B2) L	0,037 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,56 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,18 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	32,4 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	124 mg	10 %
Jern L	2,2 mg	12 %
Magnesium L	48,9 mg	12 %
Phosphor L	107 mg	9 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,28 mg	31 %
Mangan L	0,52 mg	23 %
Selen L	16 µg	29 %
Jod L	9,5 µg	6 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 21 %
Fedt 66 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,6 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,7 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt15 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt1,9 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium356 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	6,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	76,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop
Stregkode: 7613413472079
Mængde: 175 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

chickpeas 55%, water, sesame paste 10%, lemon juice 7%, rapeseed oil, pregelatinized corn starch, parsley, acidifier (e 270), cooking salt, spices, lemon oil.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus Harissa Coop	215	6,6 g	11 g	15 g
Houmous Boni	215	4,4 g	8,7 g	17 g
Hummus Falafel Deli Genuss	215	6 g	11 g	15 g
Hummus Juicy Tomato Betty Bossi	215	6,5 g	11 g	15 g
Hummus s červenou řepou Albert	215	6,5 g	14 g	14 g
Houmous Boni Selection	215	4,4 g	8,7 g	17 g
Hummus Tzabar	215	8 g	15 g	13,7 g
Jonny‘s handgemachter Hummus Jonny‘s Hummus	215	9 g	8,3 g	14,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613413472079. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.