Hvor mange kalorier er der i Hummus?

100 g Hummus har 276 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): ca. 276 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus?

Hummus indeholder 6,9 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,9 g i serving, 1 portion, 100 g (100 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer hører det til den øverste fjerdedel (median 2,2 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 9,4 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,4 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 22 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (35 % DV), Vitamin E (27 % DV), selen (27 % DV), mangan (20 % DV) og jern (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus?

100 g indeholder 308 mg natrium, 13 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus

Emballeret produkt Suppe og saucer Delhaize

Hummus indeholder 276 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) giver ca. 276 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 14 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i suppe og saucer på FoodFactly, hvor medianen er 120 kcal pr. 100 g på tværs af 28.299 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for kobber, 27 % af referenceindtaget for Vitamin E og 27 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

276kcal pr. 100 g

6,9 gprotein

9,4 gkulhydrat

22 gfedt

276kcal i serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	276 kcal
Fedt i alt L	22 g	28 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	308 mg	13 %
Kulhydrat i alt L	9,4 g	3 %
Kostfibre L	6,4 g	23 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,9 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,044 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,1 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,7 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,14 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,24 mg	14 %
Folat (B9) L	29,7 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	155 mg	12 %
Jern L	2,6 mg	14 %
Magnesium L	57,8 mg	14 %
Phosphor L	121 mg	10 %
Kalium L	126 mg	3 %
Zink L	1,2 mg	11 %
Kobber L	0,32 mg	35 %
Mangan L	0,47 mg	20 %
Selen L	14,8 µg	27 %
Jod L	9,8 µg	7 %
Chlorid L	237 mg	10 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 14 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,9 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 2,2 g)
Kostfibre6,4 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 1 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 3,8 g)
Fedt22 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 2,9 g)
Mættet fedt2,8 gover medianen for suppe og saucer (median 0,8 g)
Natrium308 mgunder medianen for suppe og saucer (median 433 mg)
Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	11,2 g
Polyumættet fedt L	7,2 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5,1 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	1,1 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	6,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Delhaize
Stregkode: 5400117597977
Portion på emballagen: 1 portion (100 g)
Kategori: b
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches 44%, eau, huile de colza non hydrogénée, pâte de sésame (graines de sésame, sel), épaississant (E1422), sel, ail, acidifiants (E330, E270, E260), conservateur (E202), piment, cumin, stabilisant (E415). Peut contenir: céréales contenant du gluten, crustacés, œufs, poisson, soja, lait, fruits à coque, céleri, moutarde.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
thon sauce ketchup Golden Seafood	117	11 g	12 g	1,8 g
Teriyaki Chicken Recipe Maggi	87	10,4 g	8,1 g	1,4 g
Sauce Brazil Boni Selection	515	1,5 g	10 g	52 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400117597977. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.