Hvor mange kalorier er der i Hummus?

100 g Hummus har 306 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): ca. 306 kcal.

Hvor meget protein er der i Hummus?

Hummus indeholder 7,5 g protein pr. 100 g (15 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,5 g i serving, 1 serving, 100 g (100 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein.

Hvor meget kulhydrat er der i Hummus?

Hummus har 11 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,6 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Hummus?

Hummus indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Hummus?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B6 (15 % DV), chlorid (12 % DV), calcium (12 % DV) og Thiamin (B1) (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Hummus?

100 g indeholder 352 mg natrium, 15 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Hummus

Emballeret produkt Suppe og saucer BONI PLAN'T

Hummus indeholder 306 kcal pr. 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) giver ca. 306 kcal.

Omkring 75 % af kalorierne kommer fra fedt, og 15 % fra kulhydrat og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

100 g giver 15 % af referenceindtaget for Vitamin B6, 12 % af referenceindtaget for chlorid og 12 % af referenceindtaget for calcium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

306kcal pr. 100 g

7,5 gprotein

11 gkulhydrat

25 gfedt

306kcal i serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	306 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	352 mg	15 %
Kulhydrat i alt L	11 g	4 %
Kostfibre L	3,6 g	13 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	7,5 g	15 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0 mg	0 %
Vitamin K L	0 µg	0 %
Thiamin (B1) L	0,13 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,042 mg	3 %
Niacin (B3) L	0,7 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,15 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	31,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Cholin L	0 mg	0 %
Calcium L	157 mg	12 %
Jern L	0 mg	0 %
Magnesium L	0 mg	0 %
Phosphor L	0 mg	0 %
Kalium L	132 mg	3 %
Zink L	0 mg	0 %
Kobber L	0 mg	0 %
Mangan L	0 mg	0 %
Selen L	0 µg	0 %
Jod L	11,3 µg	8 %
Chlorid L	280 mg	12 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 15 %
Fedt 75 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein pr. 100 kcal2,5 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand52,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	12,6 g
Polyumættet fedt L	7,9 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	1,3 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	6,6 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,3 µg

Andre bestanddele (3)

Vand L	52,1 g
Alkohol L	0,001 g
Koffein L	0 mg

Produktdetaljer

Mærke: BONI PLAN'T
Stregkode: 5400141510829
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 1 serving (100 g)
Kategori: Kruidenierswaren / Droge voeding
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

48,5 % kikkererwten*, water, raapzaadolie*, 13,8% SESAMpasta*, azijn*, zout, knoflookpoeder*, voedingszuren (E330, E270), specerijen*. * van biologische oorsprong

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Eddike Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Hummus rode biet BONI PLAN'T	308	6,6 g	10 g	26 g
Houmous BONI PLAN'T	323	6,7 g	11 g	27 g
Bouillon aux légumes DE HOBBIT	260	9,3 g	46,2 g	2,4 g
Maizena express sauces blanches MAIZENA EXPRESS	370	0,5 g	91 g	0,5 g
Oxo Bouillon OXO	70	9,1 g	7,2 g	0,4 g
Rinderfond LACROIX	5	0,8 g	0,3 g	0,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5400141510829. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.