Hvor mange kalorier er der i Houmous à l'huile d'olive?

100 g Houmous à l'huile d'olive har 354 kcal.

Hvor meget protein er der i Houmous à l'huile d'olive?

Houmous à l'huile d'olive indeholder 8,3 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 9 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Houmous à l'huile d'olive?

Houmous à l'huile d'olive har 15,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,5 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Houmous à l'huile d'olive?

Houmous à l'huile d'olive indeholder 29 g fedt pr. 100 g, heraf 3,7 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Houmous à l'huile d'olive?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin E (41 % DV), kobber (38 % DV), jod (30 % DV), selen (26 % DV) og mangan (21 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Houmous à l'huile d'olive?

100 g indeholder 480 mg natrium, 21 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Houmous à l'huile d'olive

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Kerets

Houmous à l'huile d'olive indeholder 354 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 18 % fra kulhydrat og 9 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 248 kcal pr. 100 g på tværs af 2.475 produkter.

100 g giver 41 % af referenceindtaget for Vitamin E, 38 % af referenceindtaget for kobber og 30 % af referenceindtaget for jod.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

354kcal pr. 100 g

8,3 gprotein

15,7 gkulhydrat

29 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	354 kcal
Fedt i alt L	29 g	37 %
Mættet fedt L	3,7 g	18 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	480 mg	21 %
Kulhydrat i alt L	15,7 g	6 %
Kostfibre L	4,5 g	16 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,041 mg	0 %
Vitamin D L	0,004 µg	0 %
Vitamin E L	6,1 mg	41 %
Thiamin (B1) L	0,14 mg	12 %
Riboflavin (B2) L	0,046 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,78 mg	5 %
Pantothensyre (B5) L	0,13 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,25 mg	15 %
Folat (B9) L	29,4 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	173 mg	13 %
Jern L	2,8 mg	16 %
Magnesium L	63,1 mg	15 %
Phosphor L	129 mg	10 %
Kalium L	136 mg	3 %
Zink L	1,3 mg	12 %
Kobber L	0,34 mg	38 %
Mangan L	0,49 mg	21 %
Selen L	14,3 µg	26 %
Jod L	44,4 µg	30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 9 %
Kulhydrat 18 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,3 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,7 g)
Kostfibre4,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 4,6 g)
Sukkerarter0 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Fedt29 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 18 g)
Mættet fedt3,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
Natrium480 mgover medianen for bønner og bælgfrugter (median 412 mg)
Protein pr. 100 kcal2,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand48,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	4,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	11 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	48,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Kerets
Stregkode: 7290064485056
Mængde: 200 g
Kategori: Hummus
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois chiches (37%), huile de colza (20%), huile d'olive (2%), eau, pâte de _sésame_ (16%), sel, ail, acide citrique E330, poivre, conservateurs: E200, E210. Peut contenir des traces de Noix et d'Arachides.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter Rapsfrøolie Olivenolie Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Houmous Just Dip	354	6,5 g	11 g	30 g
Houmous oriental Eden gourmet	354	8,3 g	15,7 g	29 g
Greek topped houmous Dunnes Stores	354	7 g	9 g	31 g
Hummus Io Veg	354	7,2 g	8,7 g	31,2 g
Hummus Taverna	354	8,3 g	15,7 g	29 g
Hummus Oriental Taverna	354	8,3 g	15,7 g	29 g
houmous Baresa	355	7,2 g	8,2 g	31,5 g
Houmous Pignons L' Atelier de Noor	355	7,7 g	14,8 g	29,4 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7290064485056. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.