Hvor mange kalorier er der i High Protein Serek Wiejski?

100 g High Protein Serek Wiejski har 92 kcal. Serving, 1 portion, 200 g (200 g): ca. 184 kcal.

Indeholder High Protein Serek Wiejski meget protein?

High Protein Serek Wiejski indeholder 14 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g), eller 28 g i serving, 1 portion, 200 g (200 g). Ca. 61 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 11,5 g).

Hvor meget kulhydrat er der i High Protein Serek Wiejski?

High Protein Serek Wiejski har 2,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i High Protein Serek Wiejski?

High Protein Serek Wiejski indeholder 3 g fedt pr. 100 g, heraf 2 g mættet (10 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder High Protein Serek Wiejski?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (57 % DV), calcium (48 % DV), phosphor (36 % DV), Riboflavin (B2) (32 % DV) og zink (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i High Protein Serek Wiejski?

100 g indeholder 275 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

High Protein Serek Wiejski

Emballeret produkt Mælk og æg Lidl

High Protein Serek Wiejski indeholder 92 kcal pr. 100 g. Serving, 1 portion, 200 g (200 g) giver ca. 184 kcal.

Omkring 61 % af kalorierne kommer fra protein, og 29 % fra fedt og 10 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (92 kcal pr. 100 g).

100 g giver 57 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 48 % af referenceindtaget for calcium og 36 % af referenceindtaget for phosphor.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

92kcal pr. 100 g

14 gprotein

2,3 gkulhydrat

3 gfedt

184kcal i serving, 1 portion, 200 g (200 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	92 kcal
Fedt i alt L	3 g	4 %
Mættet fedt L	2 g	10 %
Kolesterol L	89,8 mg	30 %
Natrium L	275 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	2,3 g	0,8 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	2,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14 g	28 %
Vitamin A L	226 µg	25 %
C-vitamin L	0,057 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,29 µg	1 %
Vitamin E L	0,55 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,035 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,41 mg	32 %
Niacin (B3) L	1 mg	6 %
Pantothensyre (B5) L	0,51 mg	10 %
Vitamin B6 L	0,11 mg	6 %
Folat (B9) L	34,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	1,4 µg	57 %
Calcium L	626 mg	48 %
Jern L	0,27 mg	2 %
Magnesium L	29,2 mg	7 %
Phosphor L	454 mg	36 %
Kalium L	122 mg	3 %
Zink L	2,9 mg	26 %
Kobber L	0,13 mg	14 %
Mangan L	0,028 mg	1 %
Selen L	7,8 µg	14 %
Jod L	23,1 µg	15 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 61 %
Kulhydrat 10 %
Fedt 29 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 11,5 g)
Sukkerarter2,3 gunder medianen for mælk og æg (median 3 g)
Fedt3 gunder medianen for mælk og æg (median 3,7 g)
Mættet fedt2 gunder medianen for mælk og æg (median 2,3 g)
Natrium275 mgunder medianen for mælk og æg (median 300 mg)
Protein pr. 100 kcal15,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand46,2 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,008 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	78 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	46,2 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Lidl
Stregkode: 5900512988986
Mængde: 200
Portion på emballagen: 1 portion (200 g)
Kategori: Cottageoste
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

serek wiejski

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cottage Cheese Mimosa	92	13 g	1 g	4 g
Cottage Royal	92	13 g	1 g	4 g
Cottage Γαλαξίας	92	13 g	1 g	4 g
Natural cottage cheese Aberfoyle	92	9,9 g	4,8 g	3,6 g
olimpus cottage Olympus	92	11 g	3 g	4 g
Cottage cheese Kplus	92	13 g	1 g	4 g
Извара от овче мляко Harmonica	92	11,8 g	3,4 g	3,5 g
Cottage Cheese Natural Pilos	92	14 g	2,3 g	3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5900512988986. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.