Hvor mange kalorier er der i Harina de coco?

100 g Harina de coco har 336 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 336 kcal.

Indeholder Harina de coco meget protein?

Harina de coco indeholder 21,1 g protein pr. 100 g (42 % af referenceindtaget på 50 g), eller 21,1 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 34 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 19 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Harina de coco?

Harina de coco har 19 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 9 g kostfibre og 9,6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Harina de coco?

Harina de coco indeholder 9,9 g fedt pr. 100 g, heraf 8,7 g mættet (43 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Harina de coco?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (65 % DV), kobber (49 % DV), selen (18 % DV), jern (14 % DV) og zink (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Harina de coco?

100 g indeholder 180 mg natrium, 8 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Harina de coco

Emballeret produkt Nødder og frø Naturgreen

Datatjek: kalorierne passer ikke med værdierne for protein, kulhydrat og fedt. Kildedata kan indeholde en fejl, så brug værdierne med forsigtighed.

Harina de coco indeholder 336 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 336 kcal.

Omkring 36 % af kalorierne kommer fra fedt, og 34 % fra protein og 30 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 387 kcal pr. 100 g på tværs af 68 produkter.

100 g giver 65 % af referenceindtaget for mangan, 49 % af referenceindtaget for kobber og 18 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

336kcal pr. 100 g

21,1 gprotein

19 gkulhydrat

9,9 gfedt

336kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	336 kcal
Fedt i alt L	9,9 g	13 %
Mættet fedt L	8,7 g	43 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	180 mg	8 %
Kulhydrat i alt L	19 g	7 %
Kostfibre L	9 g	32 %
Sukkerarter i alt L	9,6 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	21,1 g	42 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	3,3 mg	4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,24 mg	2 %
Thiamin (B1) L	0,066 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,02 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,54 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,3 mg	6 %
Vitamin B6 L	0,054 mg	3 %
Folat (B9) L	26 µg	7 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	14 mg	1 %
Jern L	2,4 mg	14 %
Magnesium L	32 mg	8 %
Phosphor L	113 mg	9 %
Kalium L	356 mg	8 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,44 mg	49 %
Mangan L	1,5 mg	65 %
Selen L	10 µg	18 %
Jod L	1,2 µg	0,8 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 34 %
Kulhydrat 30 %
Fedt 36 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein21,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 19 g)
Kostfibre9 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 33,1 g)
Sukkerarter9,6 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 18 g)
Fedt9,9 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 13,2 g)
Mættet fedt8,7 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 12,2 g)
Natrium180 mgi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand47 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	47 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Naturgreen
Stregkode: 8436542196277
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Mel af kokosnødder, tørrede
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

farine de noix de coco

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Farine de noix de coco smaakt	335	19 g	26 g	8,5 g
Био Кокосово Брашно Dragon Superfoods	335	19 g	26 g	8,5 g
Coconut flour President's Choice	333	13,3 g	60 g	13,3 g
Farine de coco Body&Fit	333	19 g	26 g	8,5 g
Protein Farine de coco Bio planete	343	21 g	21 g	11 g
Farinha de coco Origens	346	22 g	22 g	11 g
Farine de coco Novita	326	18 g	58 g	12 g
Farine de coco Biosagesse	348	16,1 g	22,2 g	12 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8436542196277. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 75/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.