Hvor mange kalorier er der i Haricot de mer?

100 g Haricot de mer har 23 kcal.

Hvor meget protein er der i Haricot de mer?

Haricot de mer indeholder 1,3 g protein pr. 100 g (3 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 35 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr hører det til den nederste fjerdedel (median 15,9 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Haricot de mer?

Haricot de mer har 1,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,6 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Haricot de mer?

Haricot de mer indeholder 0,3 g fedt pr. 100 g, heraf 0 g mættet (0 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Haricot de mer?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget selen (5.909.091 % DV), jod (806.000 % DV), magnesium (263 % DV), kalium (151 % DV) og jern (95 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Haricot de mer?

100 g indeholder 520 mg natrium, 23 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 19. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Haricot de mer

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Marinoe

Haricot de mer indeholder 23 kcal pr. 100 g.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 35 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i fisk og skaldyr på FoodFactly, hvor medianen er 146 kcal pr. 100 g på tværs af 959 produkter.

100 g giver 5.909.091 % af referenceindtaget for selen, 806.000 % af referenceindtaget for jod og 263 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

23kcal pr. 100 g

1,3 gprotein

1,7 gkulhydrat

0,3 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	23 kcal
Fedt i alt L	0,3 g	0,4 %
Mættet fedt L	0 g	0 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	520 mg	23 %
Kulhydrat i alt L	1,7 g	0,6 %
Kostfibre L	4,6 g	16 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,3 g	3 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	27,8 mg	31 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	1,1 mg	7 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,18 mg	11 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	994 mg	76 %
Jern L	17,1 mg	95 %
Magnesium L	1.103 mg	263 %
Phosphor L	317 mg	25 %
Kalium L	7.094 mg	151 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,23 mg	26 %
Mangan L	0,72 mg	31 %
Selen L	3.250.000 µg	5.909.091 %
Jod L	1.209.000 µg	806.000 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 35 %
Kulhydrat 46 %
Fedt 18 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 15,9 g)
Kostfibre4,6 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt0,3 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 6,1 g)
Mættet fedt0 gi den nederste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,1 g)
Protein pr. 100 kcal5,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand8,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	8,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marinoe
Stregkode: 3565840303126
Mængde: 120 g
Kategori: Fisk og skaldyr
Emballage: Plastic
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Algue marine, sel

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Dried Salted Jeprox Fish Masarap	21	4,2 g	0 g	0 g
Preparado para sopa de marisco Coviran	28	5,4 g	0,5 g	0,5 g
Smoked Herring Fillets Tropical	32	4,1 g	0 g	2,1 g
Colatura di Alici Riunione Industrie Alimentari	33	8 g	0 g	0,1 g
Jellyfish Piece Lam Sheng Kee (Hk) International Limited	33	6,7 g	3,3 g	0 g
Perle di alga di mare Bottega del mare	12	0,1 g	2,7 g	0,1 g
Sepia Pescanova	38	8,2 g	0 g	0,6 g
Cozze alla tarantina Fish & Friends	44	5 g	3,3 g	1,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3565840303126. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.