Hvor mange kalorier er der i Halloumi?

100 g Halloumi har 317 kcal. Serving, 112.5 g (113 g): ca. 357 kcal.

Indeholder Halloumi meget protein?

Halloumi indeholder 20 g protein pr. 100 g (40 % af referenceindtaget på 50 g), eller 22,5 g i serving, 112.5 g (113 g). Ca. 25 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den nederste fjerdedel (median 22 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Halloumi?

Halloumi har 3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Halloumi?

Halloumi indeholder 25 g fedt pr. 100 g, heraf 17,5 g mættet (88 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Halloumi?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget chlorid (70 % DV), jod (46 % DV), Vitamin B12 (21 % DV), Riboflavin (B2) (15 % DV) og calcium (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Halloumi?

100 g indeholder 500 mg natrium, 22 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Halloumi

Emballeret produkt Mælk og æg Milbona

Halloumi indeholder 317 kcal pr. 100 g. Serving, 112.5 g (113 g) giver ca. 357 kcal.

Omkring 71 % af kalorierne kommer fra fedt, og 25 % fra protein og 4 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (317 kcal pr. 100 g).

100 g giver 70 % af referenceindtaget for chlorid, 46 % af referenceindtaget for jod og 21 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

317kcal pr. 100 g

20 gprotein

3 gkulhydrat

25 gfedt

357kcal i serving, 112.5 g (113 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	317 kcal
Fedt i alt L	25 g	32 %
Mættet fedt L	17,5 g	88 %
Kolesterol L	7,3 mg	2 %
Natrium L	500 mg	22 %
Kulhydrat i alt L	3 g	1 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	20 g	40 %
Vitamin A L	5,4 µg	0,6 %
C-vitamin L	1,9 mg	2 %
Vitamin D L	0,095 µg	0,5 %
Vitamin E L	0,054 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,043 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	0,16 mg	1 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,045 mg	3 %
Folat (B9) L	5,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,5 µg	21 %
Calcium L	131 mg	10 %
Jern L	0,15 mg	0,8 %
Magnesium L	12,2 mg	3 %
Phosphor L	105 mg	8 %
Kalium L	137 mg	3 %
Zink L	0,42 mg	4 %
Kobber L	0,016 mg	2 %
Mangan L	0,015 mg	0,6 %
Selen L	1,8 µg	3 %
Jod L	68,9 µg	46 %
Chlorid L	1.613 mg	70 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 25 %
Kulhydrat 4 %
Fedt 71 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein20 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 22 g)
Kostfibre0 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 0,025 g)
Sukkerarter2 gover medianen for mælk og æg (median 1,7 g)
Fedt25 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 24,8 g)
Mættet fedt17,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 16 g)
Natrium500 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 1.040 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand83 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	0,36 g
Polyumættet fedt L	0,067 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,016 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	0,04 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	7,7 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	83 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Milbona
Stregkode: 4056489435518
Mængde: 225g
Portion på emballagen: 112.5 g
Kategori: Halloumi Formand
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pasteurisierte Kuhmilch, pasteurisierte Schafsmilch, pasteurisierte Ziegenmilch, Speisesalz, mikrobielles Lab, 0,1% getrocknete Minze.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Halloumi Olympus Olympus	317	20 g	3 g	25 g
Halloumi Olympus	317	20 g	3 g	25 g
halloumi cheese Olympus	317	20 g	3 g	25 g
Halloumi Original olympus Olympus	317	20 g	3 g	25 g
Halloumi à griller Marque Repère	317	20 g	3 g	25 g
Authentic Halloumi (P.D.O.) CYPRIOT DAIRIES LTD (EX DODONI)	317	23 g	2 g	24 g
Haloumi Pirkka Parhaat	317	22 g	2,1 g	25 g
Halloumi AOP de Chypre Bonneterre	317	20 g	3 g	25 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4056489435518. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. september 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.