Hvor mange kalorier er der i Guacamole?

100 g Guacamole har 171 kcal. Serving, 100 g (100 g): ca. 171 kcal.

Hvor meget protein er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 1,9 g protein pr. 100 g (4 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 100 g (100 g). Ca. 5 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre suppe og saucer ligger det over medianen (median 1,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Guacamole?

Guacamole har 2,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,1 g kostfibre og 0,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Guacamole?

Guacamole indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 2,8 g mættet (14 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Guacamole?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (20 % DV), jod (20 % DV), kobber (19 % DV), selen (17 % DV) og Folat (B9) (17 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Guacamole?

100 g indeholder 880 mg natrium, 38 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 17. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Guacamole

Emballeret produkt Suppe og saucer Casino Bio

Guacamole indeholder 171 kcal pr. 100 g. Serving, 100 g (100 g) giver ca. 171 kcal.

Omkring 89 % af kalorierne kommer fra fedt, og 7 % fra kulhydrat og 5 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for suppe og saucer på FoodFactly (171 kcal pr. 100 g).

100 g giver 20 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 20 % af referenceindtaget for jod og 19 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

171kcal pr. 100 g

1,9 gprotein

2,7 gkulhydrat

16 gfedt

171kcal i serving, 100 g (100 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	171 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	2,8 g	14 %
Kolesterol L	0,23 mg	0,1 %
Natrium L	880 mg	38 %
Kulhydrat i alt L	2,7 g	1 %
Kostfibre L	4,1 g	15 %
Sukkerarter i alt L	0,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	1,9 g	4 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,7 mg	0,8 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,1 mg	14 %
Thiamin (B1) L	0,05 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,036 mg	3 %
Niacin (B3) L	1,5 mg	9 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,16 mg	10 %
Folat (B9) L	67 µg	17 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	10,5 mg	0,8 %
Jern L	0,33 mg	2 %
Magnesium L	20,1 mg	5 %
Phosphor L	37,2 mg	3 %
Kalium L	410 mg	9 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kobber L	0,17 mg	19 %
Mangan L	0,19 mg	8 %
Selen L	9,5 µg	17 %
Jod L	30,1 µg	20 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 5 %
Kulhydrat 7 %
Fedt 89 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein1,9 gover medianen for suppe og saucer (median 1,3 g)
Kostfibre4,1 gi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 0,65 g)
Sukkerarter0,9 gi den nederste fjerdedel af suppe og saucer (median 4,2 g)
Fedt16 gover medianen for suppe og saucer (median 10 g)
Mættet fedt2,8 gover medianen for suppe og saucer (median 2 g)
Natrium880 mgi den øverste fjerdedel af suppe og saucer (median 600 mg)
Protein pr. 100 kcal1,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand69,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,18 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	3,5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	69,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Casino Bio
Stregkode: 3222477333970
Mængde: 150 g
Portion på emballagen: 100 g
Kategori: Epicerie
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Avocats décongelés* 93% - oignons* - sel - jus de citron vert* - acidifiant : acide lactique - coriandre* - antioxydant : acide ascorbique - cumin* - paprika* - épaississant : gomme xanthane - ail en poudre* - poudre de piment rouge*. * Ingrédients issus de l'agriculture biologique

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Løg Salt Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sauce poivronsaubergines Bio Casino Bio	171	2 g	5,5 g	15 g
Bouillon Pot au feu dégraissé en cube Casino	170	7,2 g	33 g	0,8 g
Carrefour Classic' Sauce Bearnaise Carrefour	176	1 g	4,7 g	17 g
Sauce Arrabbiata Casino	160	2,5 g	11 g	11 g
Sauce barbecue goût fumé Samia	159	1 g	36,7 g	0,6 g
Amora Moutarde de Dijon Fine et Forte Bocal 435g Amora	159	7,1 g	4,4 g	12 g
Sauce sweet chili 300ml Casino	156	0 g	39 g	0 g
Moutarde de Dijon Nawhal's	188	8,2 g	8,3 g	11,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3222477333970. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 17. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.