Hvor mange kalorier er der i Grünkohl im Glas?

100 g Grünkohl im Glas har 44 kcal.

Hvor meget protein er der i Grünkohl im Glas?

Grünkohl im Glas indeholder 4,3 g protein pr. 100 g (9 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 49 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer ligger det under medianen (median 4,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Grünkohl im Glas?

Grünkohl im Glas har 2,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Grünkohl im Glas?

Grünkohl im Glas indeholder 0,9 g fedt pr. 100 g, heraf 0,5 g mættet (3 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grünkohl im Glas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (120 % DV), jod (83 % DV), kobber (69 % DV), mangan (20 % DV) og magnesium (19 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Grünkohl im Glas?

100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Grünkohl im Glas

Emballeret produkt Andre fødevarer Marschland

Grünkohl im Glas indeholder 44 kcal pr. 100 g.

Omkring 49 % af kalorierne kommer fra protein, og 28 % fra kulhydrat og 23 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 256 kcal pr. 100 g på tværs af 69 produkter.

100 g giver 120 % af referenceindtaget for c-vitamin, 83 % af referenceindtaget for jod og 69 % af referenceindtaget for kobber.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

44kcal pr. 100 g

4,3 gprotein

2,5 gkulhydrat

0,9 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	44 kcal
Fedt i alt L	0,9 g	1 %
Mættet fedt L	0,5 g	3 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	240 mg	10 %
Kulhydrat i alt L	2,5 g	0,9 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	4,3 g	9 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	108 mg	120 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	2,6 mg	17 %
Thiamin (B1) L	0 mg	0 %
Riboflavin (B2) L	0 mg	0 %
Niacin (B3) L	0 mg	0 %
Pantothensyre (B5) L	0 mg	0 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	0 µg	0 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	161 mg	12 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	78,8 mg	19 %
Phosphor L	63 mg	5 %
Kalium L	295 mg	6 %
Zink L	0,45 mg	4 %
Kobber L	0,62 mg	69 %
Mangan L	0,45 mg	20 %
Selen L	0,13 µg	0,2 %
Jod L	124 µg	83 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 49 %
Kulhydrat 28 %
Fedt 23 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 4,7 g)
Kostfibre3,7 gunder medianen for andre fødevarer (median 4 g)
Sukkerarter0,5 gi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 2,3 g)
Fedt0,9 gunder medianen for andre fødevarer (median 1,6 g)
Mættet fedt0,5 gover medianen for andre fødevarer (median 0,4 g)
Natrium240 mgunder medianen for andre fødevarer (median 250 mg)
Protein pr. 100 kcal9,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand75 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	75 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Marschland
Stregkode: 4009309572504
Mængde: 660g
Kategori: Pflanzliche lebensmittel und getranke
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Grünkohl*, Wasser, Meersalz. *aus kontrolliert biologischem Anbau.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Apfel Kirsch König Otto Sprudel	44	0,2 g	10,5 g	0 g
Italienische Kräuter Rewe	49	3,6 g	4,2 g	0,8 g
Erbsen & Möhrchen Campo Verde	36	2,1 g	5,2 g	0,2 g
Ingwer shot Rewe Go go	35	0,5 g	8,1 g	0 g
Winter-Gemüse Best Moments	33	2,3 g	4,1 g	0,1 g
Multivitamin Christinen	32	0 g	7,6 g	0 g
Kartoffel-Püree Landfreude	61	2 g	12 g	0,5 g
Erbseneintopf Alnatura	63	3,5 g	9,4 g	0,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4009309572504. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 90/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.