Hvor mange kalorier er der i Greek style yogurt?

100 g Greek style yogurt har 157 kcal. Serving, 1 pot, 150 g (150 g): ca. 236 kcal.

Hvor meget protein er der i Greek style yogurt?

Greek style yogurt indeholder 4,1 g protein pr. 100 g (8 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,2 g i serving, 1 pot, 150 g (150 g). Ca. 10 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det under medianen (median 6,7 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Greek style yogurt?

Greek style yogurt har 18,1 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 2,6 g kostfibre og 15,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Greek style yogurt?

Greek style yogurt indeholder 7,5 g fedt pr. 100 g, heraf 5 g mættet (25 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Greek style yogurt?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Riboflavin (B2) (35 % DV), jod (30 % DV), Vitamin B12 (24 % DV), calcium (17 % DV) og phosphor (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Greek style yogurt?

100 g indeholder 39,3 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 5. september 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Greek style yogurt

Emballeret produkt Mælk og æg Rowan Glen

Greek style yogurt indeholder 157 kcal pr. 100 g. Serving, 1 pot, 150 g (150 g) giver ca. 236 kcal.

Omkring 46 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 43 % fra fedt og 10 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 93 kcal pr. 100 g på tværs af 2.839 produkter.

100 g giver 35 % af referenceindtaget for Riboflavin (B2), 30 % af referenceindtaget for jod og 24 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

157kcal pr. 100 g

4,1 gprotein

18,1 gkulhydrat

7,5 gfedt

236kcal i serving, 1 pot, 150 g (150 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	157 kcal
Fedt i alt L	7,5 g	10 %
Mættet fedt L	5 g	25 %
Kolesterol L	22,3 mg	7 %
Natrium L	39,3 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	18,1 g	7 %
Kostfibre L	2,6 g	9 %
Sukkerarter i alt L	15,2 g
Tilsat sukker L	10,2 g	20 %
Protein L	4,1 g	8 %
Vitamin A L	18,9 µg	2 %
C-vitamin L	0,47 mg	0,5 %
Vitamin D L	1,4 µg	7 %
Vitamin E L	0,13 mg	0,9 %
Thiamin (B1) L	0,069 mg	6 %
Riboflavin (B2) L	0,45 mg	35 %
Niacin (B3) L	0,33 mg	2 %
Pantothensyre (B5) L	0,53 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,1 mg	6 %
Folat (B9) L	43 µg	11 %
Vitamin B12 L	0,57 µg	24 %
Calcium L	220 mg	17 %
Jern L	0,44 mg	2 %
Magnesium L	21,7 mg	5 %
Phosphor L	169 mg	14 %
Kalium L	306 mg	7 %
Zink L	0,68 mg	6 %
Kobber L	0,015 mg	2 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	3,4 µg	6 %
Jod L	45,2 µg	30 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 10 %
Kulhydrat 46 %
Fedt 43 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein4,1 gunder medianen for mælk og æg (median 6,7 g)
Kostfibre2,6 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 0 g)
Sukkerarter15,2 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 7,5 g)
Fedt7,5 gover medianen for mælk og æg (median 3 g)
Mættet fedt5 gover medianen for mælk og æg (median 2 g)
Natrium39,3 mgunder medianen for mælk og æg (median 40 mg)
Protein pr. 100 kcal2,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,71 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10,3 µg

Andre bestanddele (1)

Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Rowan Glen
Stregkode: 50408658
Portion på emballagen: 1 pot (150 g)
Kategori: Græsk yoghurt
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Yogurt (Milk) (80%), Sugar, Honey (4.8%), Glucose Syrup, Modified Maize Starch, Lactic Acid.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Honning Glucosesirup

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Indulgent Vanilla Bean Yoghurt Shop	158	10,5 g	15,9 g	5,7 g
Yaourt à la grecque nature Auchan	157	4,5 g	5,1 g	13 g
Originals Cranberry Coconut Quinoa & Vanilla Greek Yogurt Parfait Wild Oats Marketplace	157	7,6 g	16,2 g	6,6 g
oikos, greek frozen yogurt, strawberry Dannon	157	6,7 g	28,1 g	2,8 g
Oikos salted carmel Danone	157	2,7 g	17,2 g	8,6 g
Delicious yogur estilo Griego con plátano y caramelo Dia	157	3 g	17,4 g	8,4 g
Strawberry Shortcake ELLENOS	157	8,1 g	19,7 g	5,6 g
Frozen greek yogurt Dannon	157	6,7 g	28,1 g	2,8 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 50408658. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 5. september 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.