Hvor mange kalorier er der i Granola - Fruit & Nut?

100 g Granola - Fruit & Nut har 433 kcal. Serving, 0.5 cup, 60 g (60 g): ca. 260 kcal.

Hvor meget protein er der i Granola - Fruit & Nut?

Granola - Fruit & Nut indeholder 8,3 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g), eller 5 g i serving, 0.5 cup, 60 g (60 g). Ca. 8 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre morgenmadsprodukter ligger det under medianen (median 9,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Granola - Fruit & Nut?

Granola - Fruit & Nut har 65 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 21,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Granola - Fruit & Nut?

Granola - Fruit & Nut indeholder 16,7 g fedt pr. 100 g, heraf 2,5 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Granola - Fruit & Nut?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (130 % DV), kobber (29 % DV), Vitamin E (27 % DV), magnesium (23 % DV) og Thiamin (B1) (22 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Granola - Fruit & Nut?

100 g indeholder 108 mg natrium, 5 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Granola - Fruit & Nut

Emballeret produkt Morgenmadsprodukter Food Lion

Granola - Fruit & Nut indeholder 433 kcal pr. 100 g. Serving, 0.5 cup, 60 g (60 g) giver ca. 260 kcal.

Omkring 59 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 34 % fra fedt og 8 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for morgenmadsprodukter på FoodFactly (403 kcal pr. 100 g).

100 g giver 130 % af referenceindtaget for mangan, 29 % af referenceindtaget for kobber og 27 % af referenceindtaget for Vitamin E.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

433kcal pr. 100 g

8,3 gprotein

65 gkulhydrat

16,7 gfedt

260kcal i serving, 0.5 cup, 60 g (60 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	433 kcal
Fedt i alt L	16,7 g	21 %
Mættet fedt L	2,5 g	13 %
Transfedt L	0 g
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	108 mg	5 %
Kulhydrat i alt L	65 g	24 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	21,7 g
Tilsat sukker L	16,7 g	33 %
Protein L	8,3 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,39 mg	0,4 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	4,1 mg	27 %
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,75 mg	15 %
Vitamin B6 L	0,078 mg	5 %
Folat (B9) L	30,3 µg	8 %
Vitamin B12 L	0,001 µg	0 %
Calcium L	50 mg	4 %
Jern L	3 mg	17 %
Magnesium L	94,8 mg	23 %
Phosphor L	260 mg	21 %
Kalium L	300 mg	6 %
Zink L	2 mg	18 %
Kobber L	0,26 mg	29 %
Mangan L	3 mg	130 %
Selen L	4,3 µg	8 %
Jod L	6,2 µg	4 %
Chlorid L	162 mg	7 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 8 %
Kulhydrat 59 %
Fedt 34 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,3 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 9,4 g)
Kostfibre6,7 gunder medianen for morgenmadsprodukter (median 7,1 g)
Sukkerarter21,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 17,8 g)
Fedt16,7 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 11,8 g)
Mættet fedt2,5 gover medianen for morgenmadsprodukter (median 2,1 g)
Natrium108 mgunder medianen for morgenmadsprodukter (median 136 mg)
Protein pr. 100 kcal1,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Fedt og kolesterol (2)

Engangsmættet fedt L	8,3 g
Polyumættet fedt L	4,5 g

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	30,8 g

Enkelte fedtsyrer (4)

EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L	0,001 g
DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L	0,001 g
ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L	0,82 g
Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L	3,3 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,2 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Food Lion
Stregkode: 0035826205087
Portion på emballagen: 0.5 cup (60 g)
Kategori: Morgenmadsprodukter

Ingredienser

Whole grain rolled oats, cane sugar, expeller pressed canola oil, raisins, rice syrup, almonds, oat flour, coconut, sweetened dried cranberries (cranberries, sugar, sunflower oil), walnuts, salt

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Havre Sukker Rapsfrøolie Mandler Salt Solsikkeolie

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Cinnamon Raisin Granola Cereal Simply Nature	433	10 g	73,3 g	11,7 g
Multi-Grain flakes with fruit and nuts H-E-B	433	8,3 g	76,7 g	10 g
Organic Nut Butter Banana Granola Sprouts Farmers Market	433	10 g	66,7 g	11,7 g
Vanilla Almond Quinoa Granola Erin Baker's® Wholesome Baked Goods	433	10 g	66,7 g	16,7 g
Love Crunch Dark Chocolate & Red Berries Nature's Path	433	6,7 g	66,7 g	16,7 g
Granola Clusters Banana Chocolate Chip Farm Boy	433	10 g	36,7 g	30 g
Ancient Grain Granola Bar Purely Elizabeth	433	10 g	63,3 g	16,7 g
Pumpkin spice granola Millville	433	10 g	60 g	16,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 0035826205087. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.