Hvor mange kalorier er der i Gram Flour (Besan)?

100 g Gram Flour (Besan) har 345 kcal.

Indeholder Gram Flour (Besan) meget protein?

Gram Flour (Besan) indeholder 23 g protein pr. 100 g (46 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 28 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter hører det til den øverste fjerdedel (median 11 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gram Flour (Besan)?

Gram Flour (Besan) har 54,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,3 g kostfibre og 4 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gram Flour (Besan)?

Gram Flour (Besan) indeholder 2,4 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gram Flour (Besan)?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (25 % DV), kobber (22 % DV), mangan (16 % DV), selen (12 % DV) og jern (10 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gram Flour (Besan)?

100 g indeholder 8 mg natrium, 0,3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 28. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gram Flour (Besan)

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Laila

Gram Flour (Besan) indeholder 345 kcal pr. 100 g.

Omkring 66 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 28 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (345 kcal pr. 100 g).

100 g giver 25 % af referenceindtaget for Folat (B9), 22 % af referenceindtaget for kobber og 16 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

345kcal pr. 100 g

23 gprotein

54,5 gkulhydrat

2,4 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	345 kcal
Fedt i alt L	2,4 g	3 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	8 mg	0,3 %
Kulhydrat i alt L	54,5 g	20 %
Kostfibre L	7,3 g	26 %
Sukkerarter i alt L	4 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	23 g	46 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,66 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,22 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,12 mg	10 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,57 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,41 mg	8 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	98,4 µg	25 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,8 mg	2 %
Jern L	1,9 mg	10 %
Magnesium L	22,6 mg	5 %
Phosphor L	121 mg	10 %
Kalium L	279 mg	6 %
Zink L	0,72 mg	7 %
Kobber L	0,2 mg	22 %
Mangan L	0,38 mg	16 %
Selen L	6,7 µg	12 %
Jod L	2,8 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 28 %
Kulhydrat 66 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein23 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 11 g)
Kostfibre7,3 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 4 g)
Sukkerarter4 gi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,3 g)
Fedt2,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 1,5 g)
Mættet fedt0,4 gover medianen for korn og pastaprodukter (median 0,3 g)
Natrium8 mgover medianen for korn og pastaprodukter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand66,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10,4 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	66,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Laila
Stregkode: 5020580119911
Mængde: 2KG
Kategori: Mel
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Yellow Split Peas, Chana Dal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Kikerærter

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Utbakingsmel Regal	345	13 g	66 g	1,6 g
Økologisk Spelt Grovmalt 1 kg Dyrket.no	345	12,3 g	62,4 g	2 g
anco Anco	345	9,3 g	72 g	1,6 g
Mélange de farines tous usages bio sans gluten Mon Fournil	345	1,8 g	81,9 g	0,5 g
semola Eurospin	345	12,5 g	69 g	1,5 g
Farina tipo 1 Molino Fratelli Verrini	345	11,5 g	68 g	1,4 g
Farina 00 Molino Fratelli Verrini	345	10,9 g	72 g	1,4 g
Farina Il Manitoba Italiano Pivetti	345	13 g	69 g	1,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5020580119911. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. marts 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.