Hvor mange kalorier er der i Graines de lin égrugées?

100 g Graines de lin égrugées har 510 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 153 kcal.

Indeholder Graines de lin égrugées meget protein?

Graines de lin égrugées indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 6,6 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø ligger det over medianen (median 21 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graines de lin égrugées?

Graines de lin égrugées har 2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 27 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graines de lin égrugées?

Graines de lin égrugées indeholder 40 g fedt pr. 100 g, heraf 4,5 g mættet (23 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graines de lin égrugées?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (136 % DV), mangan (108 % DV), Thiamin (B1) (102 % DV), magnesium (89 % DV) og jern (57 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graines de lin égrugées?

100 g indeholder 32 mg natrium, 1 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graines de lin égrugées

Emballeret produkt Nødder og frø Coop

Graines de lin égrugées indeholder 510 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 153 kcal.

Omkring 79 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 2 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (512 kcal pr. 100 g).

100 g giver 136 % af referenceindtaget for kobber, 108 % af referenceindtaget for mangan og 102 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

510kcal pr. 100 g

22 gprotein

2 gkulhydrat

40 gfedt

153kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	510 kcal
Fedt i alt L	40 g	51 %
Mættet fedt L	4,5 g	23 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	32 mg	1 %
Kulhydrat i alt L	2 g	0,7 %
Kostfibre L	27 g	96 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,6 mg	0,7 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,31 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1,2 mg	102 %
Riboflavin (B2) L	0,2 mg	15 %
Niacin (B3) L	3,1 mg	19 %
Pantothensyre (B5) L	0,99 mg	20 %
Vitamin B6 L	0,63 mg	37 %
Folat (B9) L	93,7 µg	23 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	228 mg	18 %
Jern L	10,2 mg	57 %
Magnesium L	372 mg	89 %
Phosphor L	595 mg	48 %
Kalium L	641 mg	14 %
Zink L	6,1 mg	55 %
Kobber L	1,2 mg	136 %
Mangan L	2,5 mg	108 %
Selen L	28 µg	51 %
Jod L	0,5 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 2 %
Fedt 79 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gover medianen for nødder og frø (median 21 g)
Kostfibre27 gover medianen for nødder og frø (median 27 g)
Sukkerarter2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 1,2 g)
Mættet fedt4,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 3,7 g)
Natrium32 mgunder medianen for nødder og frø (median 38 mg)
Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Coop
Stregkode: 7613331155160
Mængde: 135 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Hørfrø
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

graines de lin

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Linfrø Kolonihagen	510	18 g	1,6 g	42 g
Lijnzaad Spar	510	18 g	1,6 g	42 g
Lijnzaad Albert Heijn	510	18 g	1,6 g	42 g
Flax seeds Änglamark	510	18 g	1,6 g	42 g
Ohi vita semi di lino VéGé	510	18 g	1,6 g	42 g
Semi di lino biologici Selex	510	18 g	1,6 g	42 g
Golden Flaxseeds Tesco	510	23,2 g	7,3 g	38,1 g
Graine de lin Naturaplan	510	22 g	2 g	40 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613331155160. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.