Hvor mange kalorier er der i Graine de courge?

100 g Graine de courge har 570 kcal.

Indeholder Graine de courge meget protein?

Graine de courge indeholder 36 g protein pr. 100 g (72 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 26 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 30 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Graine de courge?

Graine de courge har 1,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 11 g kostfibre og 1,2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Graine de courge?

Graine de courge indeholder 45 g fedt pr. 100 g, heraf 8,8 g mættet (44 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Graine de courge?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (16 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Graine de courge?

100 g indeholder 0 mg natrium, 0 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 14. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Graine de courge

Emballeret produkt Nødder og frø alliance Bio

Graine de courge indeholder 570 kcal pr. 100 g.

Omkring 73 % af kalorierne kommer fra fedt, og 26 % fra protein og 0,9 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (574 kcal pr. 100 g).

100 g giver 16 % af referenceindtaget for c-vitamin.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

570kcal pr. 100 g

36 gprotein

1,2 gkulhydrat

45 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	570 kcal
Fedt i alt L	45 g	58 %
Mættet fedt L	8,8 g	44 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	0 mg	0 %
Kulhydrat i alt L	1,2 g	0,4 %
Kostfibre L	11 g	39 %
Sukkerarter i alt L	1,2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	36 g	72 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	14,7 mg	16 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,12 mg	0,8 %
Thiamin (B1) L	0,028 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	0,49 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,17 mg	3 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	8 %
Folat (B9) L	34 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	28,5 mg	2 %
Jern L	0,6 mg	3 %
Magnesium L	16,5 mg	4 %
Phosphor L	30,5 mg	2 %
Kalium L	312 mg	7 %
Zink L	0,26 mg	2 %
Kobber L	0,061 mg	7 %
Mangan L	0,17 mg	7 %
Selen L	0,24 µg	0,4 %
Jod L	0,15 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 26 %
Kulhydrat 0,9 %
Fedt 73 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein36 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 30 g)
Kostfibre11 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 6,4 g)
Sukkerarter1,2 gunder medianen for nødder og frø (median 1,3 g)
Fedt45 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
Mættet fedt8,8 gover medianen for nødder og frø (median 8,5 g)
Natrium0 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 18 mg)
Protein pr. 100 kcal6,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand92,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	820 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	92,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: alliance Bio
Stregkode: 3701215600050
Mængde: 250 g
Kategori: Græskarfrø
Emballage: fr:sachet-biocompostable-film-cellulosique-et-polymere
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Graines de courge

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Kürbiskerne, schalenlos, gewaschen Edeka	570	35 g	4,7 g	44 g
Semi di zucca Vio Logic	570	37 g	2 g	46 g
Graine de courge Bio alliance Bio	570	36 g	1,2 g	45 g
Graines de courge bio Greenweez	570	36 g	1,2 g	45 g
Graines de courges Le Bio De Manon	570	36 g	1,2 g	45 g
Graines de courge Happy Bio	570	36 g	1,2 g	45 g
250G Graines De Courge Celnat	570	36 g	12 g	45 g
Graines de Courge Seeberger	570	36,4 g	1,2 g	45,2 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3701215600050. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.