Hvor mange kalorier er der i Golden Grahams?

100 g Golden Grahams har 385 kcal. Serving, 30 g (30 g): ca. 116 kcal.

Hvor meget protein er der i Golden Grahams?

Golden Grahams indeholder 7 g protein pr. 100 g (14 % af referenceindtaget på 50 g), eller 2,1 g i serving, 30 g (30 g). Ca. 7 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre korn og pastaprodukter ligger det under medianen (median 7,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Golden Grahams?

Golden Grahams har 79,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 4,7 g kostfibre og 24,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Golden Grahams?

Golden Grahams indeholder 3,2 g fedt pr. 100 g, heraf 0,4 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Golden Grahams?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Pantothensyre (B5) (90 % DV), Niacin (B3) (81 % DV), jern (50 % DV) og calcium (42 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Golden Grahams?

100 g indeholder 392 mg natrium, 17 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 16. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Golden Grahams

Emballeret produkt Korn og pastaprodukter Golden Grahams

Golden Grahams indeholder 385 kcal pr. 100 g. Serving, 30 g (30 g) giver ca. 116 kcal.

Omkring 85 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 8 % fra fedt og 7 % fra protein (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for korn og pastaprodukter på FoodFactly (385 kcal pr. 100 g).

100 g giver 90 % af referenceindtaget for Pantothensyre (B5), 81 % af referenceindtaget for Niacin (B3) og 50 % af referenceindtaget for jern.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

385kcal pr. 100 g

7 gprotein

79,7 gkulhydrat

3,2 gfedt

116kcal i serving, 30 g (30 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	385 kcal
Fedt i alt L	3,2 g	4 %
Mættet fedt L	0,4 g	2 %
Kolesterol L	0,45 mg	0,2 %
Natrium L	392 mg	17 %
Kulhydrat i alt L	79,7 g	29 %
Kostfibre L	4,7 g	17 %
Sukkerarter i alt L	24,8 g
Tilsat sukker L	39,5 g	79 %
Protein L	7 g	14 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,05 mg	0,1 %
Vitamin D L	0,011 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,66 mg	4 %
Thiamin (B1) L	0,002 mg	0,1 %
Riboflavin (B2) L	0,009 mg	0,7 %
Niacin (B3) L	13 mg	81 %
Pantothensyre (B5) L	4,5 mg	90 %
Vitamin B6 L	0,005 mg	0,3 %
Folat (B9) L	0,52 µg	0,1 %
Vitamin B12 L	0,006 µg	0,2 %
Calcium L	540 mg	42 %
Jern L	9 mg	50 %
Magnesium L	1,5 mg	0,4 %
Phosphor L	4,3 mg	0,3 %
Kalium L	10,2 mg	0,2 %
Zink L	0,036 mg	0,3 %
Kobber L	0,017 mg	2 %
Mangan L	0,021 mg	0,9 %
Selen L	4,1 µg	8 %
Jod L	3,6 µg	2 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 7 %
Kulhydrat 85 %
Fedt 8 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein7 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 7,6 g)
Kostfibre4,7 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 5,6 g)
Sukkerarter24,8 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 27 g)
Fedt3,2 gunder medianen for korn og pastaprodukter (median 4,4 g)
Mættet fedt0,4 gi den nederste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 1,1 g)
Natrium392 mgi den øverste fjerdedel af korn og pastaprodukter (median 162 mg)
Protein pr. 100 kcal1,8 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand16,1 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	5 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	1,1 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	16,1 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Golden Grahams
Stregkode: 7613032877286
Mængde: 570 g
Portion på emballagen: 30 g
Kategori: Korn med karamel
Emballage: Plastic,bag,Box,Cardboard,Sleeve,fr:sachet-plastique-a-jeter,fr:etui-carton-a-recycler
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

BLE complet 36,3%, semoule de maïs, sucre, sirop de glucose, sirop de sucre inverti, dextrose, amidon de maïs, huile de tournesol, carbonate de calcium, poudre à lever : bicarbonate de sodium ; mélasse, sel, fer, arôme naturel, vitamines B3, B5, B9, B6 et B2. Peut contenir du LAIT, des ARACHIDES et d'autres FRUITS A COQUE.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Sukker Glucosesirup Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Golden grahams Nestlé	385	7 g	80 g	3,2 g
Céréales CROQUANTES Caramel et Chocolat Swing	384	8,4 g	76 g	5,2 g
Weetos - Anneaux Multi-Céréales Weetabix	384	8,9 g	76 g	3,5 g
Smacks Kellogg's	387	6 g	84 g	1,5 g
Golden Minis Nestlé	383	6,9 g	79,3 g	3,1 g
Quinoa blanc. bio Jardin Bio étic	383	13 g	68 g	5,1 g
Blé soufflé au caramel Marque Repère	383	10 g	79 g	1,6 g
Caramel Crisps Golden Bridge	382	9,1 g	76 g	3,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 7613032877286. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 16. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.