Hvor mange kalorier er der i Gebroken lijnzaad?

100 g Gebroken lijnzaad har 477 kcal. Serving, 10 gram (10 g): ca. 48 kcal.

Indeholder Gebroken lijnzaad meget protein?

Gebroken lijnzaad indeholder 19 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,9 g i serving, 10 gram (10 g). Ca. 19 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre andre fødevarer hører det til den øverste fjerdedel (median 7,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Gebroken lijnzaad?

Gebroken lijnzaad har 13 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 22,8 g kostfibre og 1,3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Gebroken lijnzaad?

Gebroken lijnzaad indeholder 31 g fedt pr. 100 g, heraf 2,6 g mættet (13 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Gebroken lijnzaad?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (113 % DV), mangan (90 % DV), Thiamin (B1) (85 % DV), magnesium (74 % DV) og jern (47 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Gebroken lijnzaad?

100 g indeholder 17,1 mg natrium, 0,7 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Gebroken lijnzaad

Emballeret produkt Andre fødevarer JUMBO

Gebroken lijnzaad indeholder 477 kcal pr. 100 g. Serving, 10 gram (10 g) giver ca. 48 kcal.

Omkring 69 % af kalorierne kommer fra fedt, og 19 % fra protein og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i andre fødevarer på FoodFactly, hvor medianen er 254 kcal pr. 100 g på tværs af 511.115 produkter.

100 g giver 113 % af referenceindtaget for kobber, 90 % af referenceindtaget for mangan og 85 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

477kcal pr. 100 g

19 gprotein

13 gkulhydrat

31 gfedt

48kcal i serving, 10 gram (10 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	477 kcal
Fedt i alt L	31 g	40 %
Mættet fedt L	2,6 g	13 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	17,1 mg	0,7 %
Kulhydrat i alt L	13 g	5 %
Kostfibre L	22,8 g	81 %
Sukkerarter i alt L	1,3 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	19 g	38 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,5 mg	0,6 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,26 mg	2 %
Thiamin (B1) L	1 mg	85 %
Riboflavin (B2) L	0,17 mg	13 %
Niacin (B3) L	2,6 mg	16 %
Pantothensyre (B5) L	0,83 mg	17 %
Vitamin B6 L	0,53 mg	31 %
Folat (B9) L	78,2 µg	20 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	190 mg	15 %
Jern L	8,5 mg	47 %
Magnesium L	311 mg	74 %
Phosphor L	497 mg	40 %
Kalium L	535 mg	11 %
Zink L	5,1 mg	46 %
Kobber L	1 mg	113 %
Mangan L	2,1 mg	90 %
Selen L	23,4 µg	42 %
Jod L	0,42 µg	0,3 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 19 %
Kulhydrat 13 %
Fedt 69 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein19 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 7,4 g)
Kostfibre22,8 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 1,8 g)
Sukkerarter1,3 gunder medianen for andre fødevarer (median 3,2 g)
Fedt31 gi den øverste fjerdedel af andre fødevarer (median 6,6 g)
Mættet fedt2,6 gover medianen for andre fødevarer (median 2 g)
Natrium17,1 mgi den nederste fjerdedel af andre fødevarer (median 248 mg)
Protein pr. 100 kcal4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: JUMBO
Stregkode: 8718452870677
Mængde: 500 gram
Portion på emballagen: 10 gram
Kategori: Andre fødevarer

Ingredienser

Lijnzaad

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Magic Malala Go Noodles By Ko-Lee	477	11 g	64 g	19,7 g
Canistrelli Afa Biscuiterie	477	6,9 g	68 g	19 g
Tesco Free From Vanilla Traybake Tesco	477	2,5 g	57,6 g	25,9 g
Waffelröllchen Lyttos	477	5,6 g	68 g	20 g
Sfogliatine gusto super Pam & Panorama	477	3,1 g	65 g	22 g
Bio tortas Sol Natural	477	6,4 g	60,7 g	21,7 g
Écrasé de pommes de terre et saucisse Par Ici Cuisine	477	22,5 g	17,4 g	33,9 g
Suss &salzig erdnuss Corny	477	12,2 g	50,6 g	24,3 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8718452870677. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. juni 2026. Importeret 12. november 2026.

Senest opdateret: 12. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.