Hvor meget protein er der i Garden Peas?

Garden Peas indeholder 6,6 g protein pr. 100 g (13 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 38 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den øverste fjerdedel (median 5,3 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Garden Peas?

Garden Peas har 9,7 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 7,6 g kostfibre og 2,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Garden Peas?

Garden Peas indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Garden Peas?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget c-vitamin (36 % DV), Thiamin (B1) (19 % DV), mangan (14 % DV), kobber (12 % DV) og Niacin (B3) (11 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Garden Peas?

100 g indeholder 36 mg natrium, 2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 27. juli 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Garden Peas

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Dunnes Stores

Garden Peas indeholder 84 kcal pr. 100 g.

Omkring 56 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 38 % fra protein og 6 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mere energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 70 kcal pr. 100 g på tværs af 166 produkter.

100 g giver 36 % af referenceindtaget for c-vitamin, 19 % af referenceindtaget for Thiamin (B1) og 14 % af referenceindtaget for mangan.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

84kcal pr. 100 g

6,6 gprotein

9,7 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	84 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	36 mg	2 %
Kulhydrat i alt L	9,7 g	4 %
Kostfibre L	7,6 g	27 %
Sukkerarter i alt L	2,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	6,6 g	13 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	32,7 mg	36 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,059 mg	0,4 %
Thiamin (B1) L	0,23 mg	19 %
Riboflavin (B2) L	0,1 mg	8 %
Niacin (B3) L	1,7 mg	11 %
Pantothensyre (B5) L	0,34 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,13 mg	7 %
Folat (B9) L	35,4 µg	9 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	21,6 mg	2 %
Jern L	1,3 mg	7 %
Magnesium L	24 mg	6 %
Phosphor L	93,6 mg	7 %
Kalium L	214 mg	5 %
Zink L	0,79 mg	7 %
Kobber L	0,11 mg	12 %
Mangan L	0,31 mg	14 %
Selen L	0,8 µg	1 %
Jod L	0,12 µg	0,1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 38 %
Kulhydrat 56 %
Fedt 6 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein6,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,3 g)
Kostfibre7,6 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 5,2 g)
Sukkerarter2,5 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 3,9 g)
Fedt0,5 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 0,6 g)
Natrium36 mgi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 4 mg)
Protein pr. 100 kcal7,9 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand62,3 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0,14 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	353 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	62,3 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Dunnes Stores
Stregkode: 5099874080374
Mængde: 1080g
Kategori: Frosne grønne ærter
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Garden Peas.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Junge Erbsen EDEKA	84	6,6 g	9,7 g	0,4 g
Junge Erbsen Edeka	84	6,6 g	9,7 g	0,4 g
Et.pt Pois Ex.fin 450G Bf Belle France	84	6,6 g	9,7 g	0,4 g
Petits pois extra-fins Belle France	84	6,6 g	9,7 g	0,4 g
Naturally Wonky Naturally Wonderful Peas Morrisons	84	5,5 g	11,3 g	0,75 g
Petits pois Specially Selected Aldi	85	6,1 g	8,4 g	1,4 g
Guisante fino verleal	85	6,1 g	9,8 g	1 g
Junge Bio-Erbsen followfood	85	6,6 g	8,7 g	1,1 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5099874080374. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 27. juli 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.