Garbanzo ecológico
Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Ecolecera
Garbanzo ecológico indeholder 97 kcal pr. 100 g.
Omkring 60 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 22 % fra protein og 18 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 109 kcal pr. 100 g på tværs af 769 produkter.
100 g giver 37 % af referenceindtaget for selen, 25 % af referenceindtaget for mangan og 21 % af referenceindtaget for kobber.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 97 kcal | |
| Fedt i alt L | 1,9 g | 2 % |
| Mættet fedt L | 0,2 g | 1 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 120 mg | 5 % |
| Kulhydrat i alt L | 14,5 g | 5 % |
| Kostfibre L | 4,7 g | 17 % |
| Sukkerarter i alt L | 0,7 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 5,4 g | 11 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 0,087 mg | 0,1 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 0,25 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,026 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,013 mg | 1 % |
| Niacin (B3) L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,26 mg | 5 % |
| Vitamin B6 L | 0,25 mg | 15 % |
| Folat (B9) L | 31,7 µg | 8 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 36,7 mg | 3 % |
| Jern L | 1 mg | 6 % |
| Magnesium L | 24 mg | 6 % |
| Phosphor L | 71,7 mg | 6 % |
| Kalium L | 117 mg | 2 % |
| Zink L | 0,81 mg | 7 % |
| Kobber L | 0,18 mg | 21 % |
| Mangan L | 0,58 mg | 25 % |
| Selen L | 20,3 µg | 37 % |
| Jod L | 4,3 µg | 3 % |
| Chlorid L | 0 mg | 0 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 22 %
- Kulhydrat 60 %
- Fedt 18 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein5,4 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 6,2 g)
- Kostfibre4,7 gunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 5,4 g)
- Sukkerarter0,7 gi den øverste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,5 g)
- Fedt1,9 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 2 g)
- Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,3 g)
- Protein pr. 100 kcal5,6 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand75,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 0,41 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,8 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 9,9 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,028 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,77 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 10 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 75,7 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Ecolecera
- Stregkode
- 8437005569133
- Kategori
- Kikært, kantet
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Garbanzos, agua y sal.
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Ingrediensguides: KikerærterSalt
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Garbanzos Luengo | 97 | 5,7 g | 12 g | 1,9 g |
| Garbanzos el Granero integral | 97 | 5,4 g | 14,5 g | 1,9 g |
| Garbanzos vergel | 97 | 5,4 g | 14,5 g | 1,9 g |
| Garbanzos Casa Medrano | 97 | 5,4 g | 14,5 g | 1,9 g |
| Garbanzos con choco Don Pedro | 97 | 10,6 g | 9,6 g | 1,1 g |
| Pois chiches Kerlys | 97 | 6,6 g | 13,6 g | 1,8 g |
| Cigró Eco Ametller Origen | 97 | 5,4 g | 15 g | 1,9 g |
| Garbanzos extra Legumbres Crisherna | 97 | 5,6 g | 12 g | 2,1 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8437005569133. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 14. september 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.