Hvor mange kalorier er der i Galettes Épeautre Complet?

100 g Galettes Épeautre Complet har 332 kcal.

Indeholder Galettes Épeautre Complet meget protein?

Galettes Épeautre Complet indeholder 14,2 g protein pr. 100 g (28 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 17 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter ligger det over medianen (median 12,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Galettes Épeautre Complet?

Galettes Épeautre Complet har 64 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8,4 g kostfibre og 0,8 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Galettes Épeautre Complet?

Galettes Épeautre Complet indeholder 2,6 g fedt pr. 100 g, heraf 0,34 g mættet (2 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Galettes Épeautre Complet?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (125 % DV), kobber (55 % DV), Niacin (B3) (41 % DV), magnesium (31 % DV) og phosphor (31 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Galettes Épeautre Complet?

100 g indeholder 4 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 9. juni 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Galettes Épeautre Complet

Emballeret produkt Sweets og Desserter Moulin des moines

Galettes Épeautre Complet indeholder 332 kcal pr. 100 g.

Omkring 76 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 17 % fra protein og 7 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i sweets og desserter på FoodFactly, hvor medianen er 372 kcal pr. 100 g på tværs af 57 produkter.

100 g giver 125 % af referenceindtaget for mangan, 55 % af referenceindtaget for kobber og 41 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

332kcal pr. 100 g

14,2 gprotein

64 gkulhydrat

2,6 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	332 kcal
Fedt i alt L	2,6 g	3 %
Mættet fedt L	0,34 g	2 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	64 g	23 %
Kostfibre L	8,4 g	30 %
Sukkerarter i alt L	0,8 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	14,2 g	28 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,76 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,35 mg	29 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,6 mg	41 %
Pantothensyre (B5) L	1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,22 mg	13 %
Folat (B9) L	43,6 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	26,1 mg	2 %
Jern L	4,3 mg	24 %
Magnesium L	132 mg	31 %
Phosphor L	388 mg	31 %
Kalium L	376 mg	8 %
Zink L	3,2 mg	29 %
Kobber L	0,49 mg	55 %
Mangan L	2,9 mg	125 %
Selen L	12,4 µg	23 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 17 %
Kulhydrat 76 %
Fedt 7 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein14,2 gover medianen for sweets og desserter (median 12,6 g)
Kostfibre8,4 gunder medianen for sweets og desserter (median 9 g)
Sukkerarter0,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,3 g)
Fedt2,6 gunder medianen for sweets og desserter (median 2,8 g)
Mættet fedt0,34 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 0,6 g)
Natrium4 mgi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 20,2 mg)
Protein pr. 100 kcal4,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand10,6 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	51,1 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	4,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	10,6 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Moulin des moines
Stregkode: 3347439942134
Mængde: 100 g
Kategori: Puffed spelt cakes
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Épeautre

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Galette d'epautre Moulin des Moines	332	14,2 g	64 g	2,6 g
Les P'tites Galettes petit épeautre Les Graines POP	338	14,5 g	70,2 g	2,4 g
Les P'tites Galettes Petit Epeautre Les Graines Pop	338	14,5 g	70,2 g	2,4 g
Galettes d'épeautre au son d'avoine Naturaline	344	14,6 g	53,4 g	3,5 g
Galettes d'épeautre au son d'avoine Naturaline	344	14,6 g	58,4 g	3,5 g
Galettes de petit épeautre Moulin des Moines	346	14,5 g	69,5 g	3,1 g
Tortitas de trigo espelta El Corte Inglés	347	15 g	66 g	2,5 g
Galettes d'épeautre au Quinoa Naturaline	352	14,2 g	63,7 g	2,7 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3347439942134. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 9. juni 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.