Hvor mange kalorier er der i Galettes épeautre?

100 g Galettes épeautre har 378 kcal. Serving, 12 g, 2 galettes (12 g): ca. 45 kcal.

Indeholder Galettes épeautre meget protein?

Galettes épeautre indeholder 12 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 1,4 g i serving, 12 g, 2 galettes (12 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre sweets og desserter hører det til den nederste fjerdedel (median 12,6 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Galettes épeautre?

Galettes épeautre har 75 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 6,7 g kostfibre og 0,7 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Galettes épeautre?

Galettes épeautre indeholder 1,8 g fedt pr. 100 g, heraf 0,2 g mættet (1 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Galettes épeautre?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (130 % DV), kobber (57 % DV), Niacin (B3) (43 % DV), magnesium (32 % DV) og phosphor (32 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Galettes épeautre?

100 g indeholder 68 mg natrium, 3 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Galettes épeautre

Emballeret produkt Sweets og Desserter Casino Bio

Galettes épeautre indeholder 378 kcal pr. 100 g. Serving, 12 g, 2 galettes (12 g) giver ca. 45 kcal.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 4 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for sweets og desserter på FoodFactly (372 kcal pr. 100 g).

100 g giver 130 % af referenceindtaget for mangan, 57 % af referenceindtaget for kobber og 43 % af referenceindtaget for Niacin (B3).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pr. 100 g

12 gprotein

75 gkulhydrat

1,8 gfedt

45kcal i serving, 12 g, 2 galettes (12 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	378 kcal
Fedt i alt L	1,8 g	2 %
Mættet fedt L	0,2 g	1 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	68 mg	3 %
Kulhydrat i alt L	75 g	27 %
Kostfibre L	6,7 g	24 %
Sukkerarter i alt L	0,7 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,8 mg	43 %
Pantothensyre (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	45 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Jern L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	401 mg	32 %
Kalium L	388 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kobber L	0,51 mg	57 %
Mangan L	3 mg	130 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Jod L	0 µg	0 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 4 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein12 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 12,6 g)
Kostfibre6,7 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 9 g)
Sukkerarter0,7 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 1,3 g)
Fedt1,8 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 2,8 g)
Mættet fedt0,2 gi den nederste fjerdedel af sweets og desserter (median 0,6 g)
Natrium68 mgover medianen for sweets og desserter (median 20,2 mg)
Protein pr. 100 kcal3,2 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand11 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	52,8 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	5 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Casino Bio
Stregkode: 3222476697523
Portion på emballagen: 12 g (2 galettes)
Kategori: Puffed spelt cakes
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Epeautre

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Galettes épeautre Casino	378	12 g	75 g	1,8 g
Galettes d’epeautre au millet Moulin des Moines	380	14,5 g	74 g	2,8 g
Galettes d'épeautre au sarrasin Moulin des Moines	380	14,8 g	74 g	2,3 g
Bio tortitas espelta Sol Natural	376	13,8 g	69,3 g	2,6 g
Galettes d'épeautre hyperprotéinées Naturaline	375	15,8 g	53,6 g	8,6 g
Gallette di farro Coop	375	13 g	72 g	2,7 g
Galettes Epeautre Riz Son d'avoine Evernat	374	12,4 g	68,3 g	3,9 g
Galettes épeautre Carrefour BIO	374	15 g	69 g	1,9 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3222476697523. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.