Wie viele Kalorien hat Galettes épeautre?

100 g Galettes épeautre haben 378 kcal. Serving, 12 g, 2 galettes (12 g): etwa 45 kcal.

Ist Galettes épeautre proteinreich?

Galettes épeautre enthält 12 g Protein pro 100 g (24 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,4 g in Serving, 12 g, 2 galettes (12 g). Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Süßigkeiten und Desserts gehört das zum untersten Viertel (Median 12,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat Galettes épeautre?

Galettes épeautre hat 75 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 6,7 g Ballaststoffe und 0,7 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat Galettes épeautre?

Galettes épeautre enthält 1,8 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Galettes épeautre?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Mangan (130 % DV), Kupfer (57 % DV), Niacin (B3) (43 % DV), Magnesium (32 % DV) und Phosphor (32 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat Galettes épeautre?

100 g enthalten 68 mg Natrium, 3 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 26. März 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 7. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

Galettes épeautre

Verpacktes Produkt Süßigkeiten und Desserts Casino Bio

Galettes épeautre enthält 378 kcal pro 100 g. Serving, 12 g, 2 galettes (12 g) liefert etwa 45 kcal.

Rund 82 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 13 % aus Protein und 4 % aus Fett (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das liegt nahe am Median für Süßigkeiten und Desserts auf FoodFactly (372 kcal pro 100 g).

100 g liefern 130 % des Tageswerts für Mangan, 57 % des Tageswerts für Kupfer und 43 % des Tageswerts für Niacin (B3).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

378kcal pro 100 g

12 gProtein

75 gKohlenhydrate

1,8 gFett

45kcal in Serving, 12 g, 2 galettes (12 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	378 kcal
Fett gesamt L	1,8 g	2 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	68 mg	3 %
Kohlenhydrate gesamt L	75 g	27 %
Ballaststoffe L	6,7 g	24 %
Zucker gesamt L	0,7 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	12 g	24 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
Vitamin C L	0 mg	0 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,79 mg	5 %
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30 %
Riboflavin (B2) L	0,11 mg	8 %
Niacin (B3) L	6,8 mg	43 %
Pantothensäure (B5) L	1,1 mg	21 %
Vitamin B6 L	0,23 mg	14 %
Folat (B9) L	45 µg	11 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	27 mg	2 %
Eisen L	4,4 mg	25 %
Magnesium L	136 mg	32 %
Phosphor L	401 mg	32 %
Kalium L	388 mg	8 %
Zink L	3,3 mg	30 %
Kupfer L	0,51 mg	57 %
Mangan L	3 mg	130 %
Selen L	12,8 µg	23 %
Iodin L	0 µg	0 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 13 %
Kohlenhydrate 82 %
Fett 4 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein12 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 12,6 g)
Ballaststoffe6,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 9 g)
Zucker0,7 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 1,3 g)
Fett1,8 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 2,8 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gim untersten Viertel von Süßigkeiten und Desserts (Median 0,6 g)
Natrium68 mgüber dem Median für Süßigkeiten und Desserts (Median 20,2 mg)
Protein pro 100 kcal3,2 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser11 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	52,8 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	5 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	11 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Casino Bio
Barcode: 3222476697523
Portion laut Etikett: 12 g (2 galettes)
Kategorie: Dinkelkuchen, gepufft
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 1 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Epeautre

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
Galettes épeautre Casino	378	12 g	75 g	1,8 g
Galettes d’epeautre au millet Moulin des Moines	380	14,5 g	74 g	2,8 g
Galettes d'épeautre au sarrasin Moulin des Moines	380	14,8 g	74 g	2,3 g
Bio tortitas espelta Sol Natural	376	13,8 g	69,3 g	2,6 g
Galettes d'épeautre hyperprotéinées Naturaline	375	15,8 g	53,6 g	8,6 g
Gallette di farro Coop	375	13 g	72 g	2,7 g
Galettes Epeautre Riz Son d'avoine Evernat	374	12,4 g	68,3 g	3,9 g
Galettes épeautre Carrefour BIO	374	15 g	69 g	1,9 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 3222476697523. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 26. März 2026. Importiert am 7. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 7. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.